Как похудела Ксения Бородина с помощью огуречной диеты

Одна из несменных ведущих популярного реалити-шоу «Дом-2» Ксения Бородина поразила публику, за короткие сроки избавившись от лишних 12 килограмм, которые появились у нее после родов. О методе похудения слагались легенды, пока девушка не поделилась своим секретом, дав возможность многим желающим испробовать этот способ на себе. Диета Ксении Бородиной заключается в употреблении огурцов и блюд из них в течение недели, после чего женщину ожидает приятный результат - минус 5-10 килограмм. Такого эффекта очень сложно добиться с помощью других методов, поэтому огуречная диета от звезды шоу-бизнеса очень быстро приобрела популярность среди дам, пристально следящих за своими параметрами.

Видео-рассказ о диете Ксении Бородиной

Меню диеты Ксении Бородиной

• на завтрак – несколько свежих огурцов и небольшой кусочек ржаного хлеба;
• на обед - свежий овощной суп, огуречный салат с зеленью, в качестве заправки используется оливковое или растительное масло;
• на ужин – снова огуречный салат с зеленью и маслом или просто свежий огурец.

За день необходимо съедать не менее трех-четырех огурцов. Если вас постоянно преследуют чувство голода и слабость, несколько раз в неделю овощной суп можно заменить кусочком отварного нежирного мяса. Не стоит изменять рекомендованный рацион, добавляя в него другие продукты, иначе желаемого результата получится добиться нескоро. Во время огуречной диеты следует употреблять не менее 2-2,5 л. чистой негазированной воды и обязательно принимать комплекс витаминов, компенсирующий их недостаточное поступление с продуктами. Чтобы усилить эффект, Бородина рекомендует ежедневно делать клизмы с 2 л. воды за один раз. Для выведения шлаков из организма, необходимо добавлять в жидкость несколько капель лимонного сока. Но к этому моменту стоит подходить внимательно и понимать, что частые клизмы негативно сказываются на здоровье по причине нарушения флоры кишечника. Нужно придерживаться меры, иначе есть риск развития булемии.

Вот так выглядит Ксения Бородина после своей огуречной диеты

Идеальное время для такого способа избавления от нежелательных килограммов – лето, когда свежих хороших овощей в избытке и стоят они недорого. Огурцы, которые мы видим на прилавках магазинов зимой и ранней весной напичканы нитратами, смысла в такой диете не будет абсолютно никакого. Если, конечно, вы сами не выращиваете овощи в теплице и полностью уверены в качестве продукта.

Как советуют специалисты, для диеты одинаково эффективны и полезны парниковые и грунтовые огурцы. Парниковые содержат большое количество калия, который способствует выведению жидкости из организма. Грунтовые отличаются более выраженными вкусовыми качествами, также в них находится большое количество клетчатки, благодаря которой из организма выводятся токсины.

Особенности огуречной диеты

Многих поклонниц известной телеведущей волнует вопрос: как похудела Ксения Бородина? Диета становится эффективной сразу или придерживаться такого рациона необходимо на протяжении длительного времени? Желаемого эффекта можно добиться уже через семь дней, но не стоит сильно увлекаться огуречной диетой. Оптимальный ее срок – две недели, потом организм начинает привыкать к такому меню и прекращает расходовать жировые отложения. Ели вы хотите добиться большего результата, сделайте на несколько недель перерыв и затем снова повторите диету.

Свежие огурцы – хороший помощник в борьбе с лишним весом

Основные правила, помогающие Бородиной похудеть:

• вести активный образ жизни, регулярно заниматься спортом;
• ограничить себя в мучной, сладкой и жирной пище;
• полностью исключить алкогольные напитки;
• не употреблять абсолютно никакой пищи после семи вечера;
• постараться свести к минимуму употребление сахара и соли;
• поставить цель сбросить определенное количество килограмм и уверенно к ней идти;
• ни в коем случае нельзя параллельно принимать специальные средства для похудения, которые оказывают немалый вред для здоровья.

Диета Бородиной не имеет ограничений по возрасту доступна всем женщинам, желающим приблизиться к модельным параметрам. Главное – обладать хорошей силой воли, и результат не заставит себя долго ждать. Стоит учесть тот факт, что огуречная диета имеет лишь кратковременный результат и требует регулярного повторения. Как только замечаете появление лишнего веса – переходите на огуречное меню! Огуречная диета Ксении Бородиной считается достаточно жестким методом похудения, ведь организм лишен практически всех полезных элементов, необходимых для его нормальной жизнедеятельности. Если у вас слабый иммунитет или наблюдаются проблемы желудочно-кишечной системы, перед началом диеты обязательно следует проконсультироваться со специалистом. Только тогда вам удастся стать обладательницей соблазнительных параметров без особого вреда для здоровья.