Женский взгляд
мир глазами женщин
Кожу нужно беречь смолоду, не забывая о ней и в старости. Вот было бы еще универсальное средство, которое решает проблемы кожи в разные периоды жизни. Вы не поверите, но оно существует. К примеру, что беспокоит «маленьких женщин» в подростковом ...
Гладкая, бархатистая кожа – мечта любой женщины. Чтобы сохранить природную красоту надолго, следует регулярно ухаживать за кожей, обеспечивая ей полноценное питание и доступ к кислороду. Маска для лица из сметаны оказывает очень нежный, бережный ...
Если вас тревожат воспаления на лице, следует сначала выяснить причину их появления, и лишь затем приступать к устранению неприятности. Если проблема кроется внутри организма, бесполезно предпринимать попытки лечения, не устранив первопричину. Но ...
Морщинки в области глаз появляются не только от возраста – кожа здесь очень тонкая, поэтому складочки образуются даже от повседневной мимики. Чтобы не допустить преждевременного старения век, нужно носить солнцезащитные очки, избавиться от привычки ...

Как убрать растяжки: простые способы избавиться от стрий на животе

Красота – это не только страшная сила, но и быстро ускользающее явление. Эта проблема особенно актуальна для женщин, которые всеми силами стараются выглядеть на высоте в любом возрасте и ситуации. Иногда же собственное тело способно преподнести такие неприятные сюрпризы, от которых потом очень тяжело избавиться. Поэтому представительницы прекрасного пола стремятся поскорее узнать, как убрать растяжки на животе или в других зонах.

Содержание

↑ Видео о способах уменьшения растяжек

Резко худеющие дамы либо только родившие мамочки с ужасом обнаруживают на животе, бедрах, груди, ногах полосы, которые могут быть разных цветов – небезызвестные растяжки. Понятно, что белые, красные или фиолетовые полосы на нежной коже совсем неуместны.

профилактика

Растяжки легче предупредить, чем лечить

↑ Правильное питание – наше всё!

Начинать обновление собственной внешности необходимо с пересмотра рациона. Именно этот фактор существенно влияет на процесс образования новых растяжек и уменьшение старых.

Не секрет, что состояние человеческой кожи напрямую зависит от того, чем мы питаемся. Прежде всего, надо продумывать рацион таким образом, чтобы он отличался разнообразием. Обязательно в нем должны присутствовать следующие продукты:

  • морепродукты;
  • орехи и гречка;
  • зелень и ягоды;
  • овощи и фрукты;
  • йогурты и рыба;
  • хлебцы и салаты;
  • соки без сахара (особенно полезен томатный).

Они помогают обеспечить организм теми веществами, которые способствуют эластичности кожи. Например, жизненно необходимы и важны жирные кислоты и витамины А, С, Е.

здоровое питание

В профилактике и борьбе с растяжками важно правильное питание

Есть и продукты, с которыми лучше встречаться как можно реже:

  • сладкое и жирное;
  • мучное и жареное;
  • газированные напитки;
  • бананы и жирное мясо;
  • кофе и чай с сахаром;
  • копчености и твердые сыры;
  • жирное молоко.

Еще одно требование – поступление достаточного количества воды. Невозможно достичь упругости кожных покровов, если организм страдает от нехватки жидкости. Так как иногда женщинам приходится ограничивать себя в употреблении воды, то им важно восполнять ее недостаток с помощью специальных косметических средств. Надо выбирать косметику, в состав которой входят увлажняющие элементы, а также коллаген.

↑ Физические нагрузки в борьбе со стриями

Если хочется забыть о том, что такое растяжки на животе, тогда пора перестать щадить себя. Речь идет физических упражнениях, которые необходимо выполнять с соблюдением важных нюансов.

физические нагрузки

Не забывайте про физические нагрузки

  • Тренировка должна быть очень интенсивной, иначе она будет неэффективна.
  • Начинать спортивные занятия необходимо с разминки и растяжки. Это могут быть танцевальные па либо прыжки.
  • На тренировке не стоит применять отягощения – они нужны для тех, кто стремится сформировать мышечный объем.
  • Желательно выполнять определенный комплекс ежедневно. Особенно важно не пропускать ни дня для упражнений на мышцы пресса;
  • За час до зарядки и спустя столько же времени после нее нельзя принимать пищу.

↑ Несложные упражнения от растяжек на животе

  1. Лежа на животе, максимально прогибаемся назад. В таком положении надо выдержать несколько секунд. Повторяем упражнение 10 раз.
  2. При вдохе максимально надуваем живот, при выходе пытаемся подтянуть его к позвоночнику. Такое упражнение выполняем 10 раз.

↑ Секретные приемчики

  1. Во время принятия душа живот или другие проблемные зоны некоторое время энергично растираем холодной водой.

    профилактика

    Массаж и растирание предупреждают растяжки

  2. В любом месте, занимаясь повседневными делами, можно периодически втягивать в себя живот, а затем расслаблять. Это помогает сохранить в форме как мышцы, так и кожные покровы.
  3. Любительницам бассейна можно в воде проделывать элементарное упражнение. Прислонившись спиной к бортику, по очереди поджимаем каждую ногу к животу, сгибая в колене. Затем резко ее выпрямляем.

Обратите внимание!
Женщинам, перенесшим кесарево сечение, придется быть очень осторожными в плане физических нагрузок. Но небольшие все-таки будут даже полезны. Постепенно мышцы окрепнут, а через полтора-два месяца регулярных тренировок последует и результат.

↑ Уход за кожей в домашних условиях

Избавиться от растяжек на животе поможет регулярный уход за кожей в проблемных зонах. Стоит обратиться к народному опыту, накопленному за многие века. Тем более такие рецепты, как правило, включают в себя всем доступные ингредиенты.

  • Кофе

Можно приготовить скраб из таких подручных средств, как кофе, сахар, соль. Их смешивают, добавляя сметану или растительное масло. Во время водных процедур полученную смесь энергично втирают в проблемную зону около десяти минут. Теперь скраб можно смывать, но обязательно с помощью контрастного душа. Завершает процедуру смазывание растяжек кремом. Если делать такие подходы хотя бы дважды в неделю, тогда они будут результативны.

  • Мумие
мумие

Крем с добавлением мумие уменьшает растяжки

Целительные силы мумие известны всем. Но это вещество, оказывается, применяют и в косметических целях. Для борьбы с растяжками один грамм мумие растворяют в столовой ложке кипяченой воды. Теперь жидкость размешивают до однородного состояния с 80 г детского крема. Полученное средство втирают один раз в день в проблемное место. Хранить его необходимо в холодильнике. Срок годности – неделя.

  • Алоэ

Еще одно целебное растение – алоэ – тоже помогает избавиться от растяжек. Правда, для этого из него надо приготовить полстакана сока. В него добавляют столько же оливкового масла, 10 капель витамина Е, 5 капель витамина А. Средство применяют дважды в день, смазывая кожу. Лучше всего это делать сразу после пробуждения и перед сном.

Алое

Алое — народное средство от растяжек

  • Лед

Наконец, нельзя не упомянуть и о таком средстве, которое всегда находится у хозяйки под рукой, точнее, в холодильнике. Это лед, но в данном случае будет эффективна именно замороженная соленая вода. Кусочками такого льда дважды в день нужно протирать кожу. Работает метод благодаря тому, что соль и холод помогают ускорить обмен веществ. Кроме того, в проблемную зону активнее поступает кровь, а кожа начинает быстрее обновляться.

↑ Салонные процедуры против растяжек

Если же не получается вышеперечисленными способами решить проблему растяжек, это не означает, что пора ставить крест на собственной мечте увидеть животик совершенно обновленным. Можно обратиться за помощью к косметологу. Он порекомендует комплекс определенных процедур, которые будут эффективны для вашего конкретного случая. Что может предложить специалист?

  • Водорослевое обертывание

Оно способствует увлажнению и наполнению кожных покровов минералами, выведению из организма шлаков. Поэтому кожа будет хорошеть с каждой процедурой, да еще и лишние килограммы растают на глазах;

кожа

Водорослевые обертывания увлажняют и питают кожу

  • Микродембразия

Пилинг с помощью вакуума. В таком случае удаляется верхний слой дермы, а клетки следующих начинают активнее размножаться. Однако подобным не стоит увлекаться. Процедура делается изредка, а после ее проведения запрещено загорать как под солнцем, так и в солярии;

  • Лазерная терапия

Эффективный метод, однако он поможет не всем дамам. Дело в том, что каждый организм может реагировать по-разному на такое воздействие. У одних растяжки исчезнут полностью и навсегда, а у других совершенно не изменят внешнего вида. Поэтому лучше всего провести пробный сеанс на маленьком участке кожи. Он продемонстрирует, стоит ли тратить деньги на это дорогое удовольствие.

↑ Можно ли предупредить появление стрий

Еще до беременности или запланированного похудения стоит побеспокоиться о собственной коже, чтобы она отреагировала более спокойно на резкие перемены в организме.

уход за кожей

Во время беременности нужен постоянный уход за кожей

За кожными покровами в предполагаемых проблемных зонах обязательно ухаживают с помощью различных средств. В этом качестве могут выступать и натуральные масла (оливковое), и специальные кремы. Последние должны содержать такие вещества, как коллаген, эластин. Они помогут укрепить кожу.

Совсем не лишним будет массаж живота, бедер, груди, других зон. Выполнять его стоит с помощью жесткой щетки или специального массажера.

Необходимо предупредить, что подобные меры не могут гарантировать отсутствия растяжек. Их появление зависит от многих факторов, в том числе, и генетической предрасположенности.

профилактические меры

Комплекс профилактических мер избавит Вас от растяжек

Самое главное – это внимательно относиться к собственному организму и вести здоровый образ жизни. Активное движение, полноценное питание и уход за кожей помогут одолеть даже такое явление, как растяжки.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 650 votes, average: 4,71 out of 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

Как вам мой сайт

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...