Женский взгляд
мир глазами женщин
Великолепный внешний вид женщины не зависит от ее возраста или социального статуса. Главный показатель женской красоты – это то, насколько тщательно и регулярно дама ухаживает за собой. Чтобы тело было красивым, не обязательно посещать дорогие ...
Конечно, проще регулярно ухаживать за ногами и не допускать появления трещин, мозолей, натоптышей. Ведь предотвратить проблему намного легче, чем бороться с ее последствиями. Поэтому регулярный комплексный уход за ногами должен стать привычным делом ...
Если вы думаете, что с приходом теплого времени года кожа лица и волосы не подвергаются негативному воздействию внешней среды, то сильно ошибаетесь. Бесспорно, зимние морозы и ледяной ветер способны повредить кожный покров, сделать пряди ломкими и ...
Ничто так не портит женское лицо, как морщины. Причем появиться эти нежданные гости могут уже в самом молодом возрасте, и если сразу же не начать вести с ними ожесточенную борьбу, то со временем все лицо может покрыться сеточкой морщинок. ...

Картофельная диета на 7 дней: мифы и реальность

Древний маг Накан пожелал сотворить флору, фауну, Поттер учился сражаться с демонами, а большинство начинающих чародеек современности стремятся развить в себе способность есть все неимоверно вкусное, жутко вредное и не толстеть. Существуют такие девушки, которые пытаются, лопая торты, гамбургеры и другие недиетические продукты, еще и стать более стройными, похорошеть и избавиться от некоторых заболеваний. Добиться такого мастерства нелегко, это вам не живность на земле создавать. Но невиданные силы услышали молящий зов и подарили эту возможность избранным, рассказав им секрет, как стать всемогущими. Изучаем заклинание – «картофельная диета на 7 дней» — и, запихивая в себя килограммы крахмалосодержащего продукта, худеем на глазах на зависть псевдоподругам.

Содержание

↑ Правило, нарушать которое недопустимо

Нет, это не галлюцинации, вы все верно прочли – кушая картофель можно похудеть, а еще улучшить зрение, излечиться от сердечнососудистых заболеваний, очистить организм, нормализовать работу ЖКТ и т.д.

Пока мы не заставили вас усомниться в возможности логически размышлять, не довели до помешательства этой информацией и вы не побежали уничтожать запасы всей картошки, оставшейся с зимы, откроем главную тайну действия этой магии – есть следует только молодой картофель. Чтобы по истечении недели картофельной диеты вы обнаружили исчезновение 3-5 кг веса, нужно не только выбрать хороший продукт и правильно его хранить, но и верно готовить.

выбираем картофель

Не весь картофель подойдет

↑ Самый жесткий вид картофельной диеты

Во-первых, забываем о существовании соли, специй, сахара, соусов, да и, впрочем, о других продуктах, кроме картофеля. Во-вторых, прячем сковородки, масло, ведь кушать необходимо только вареный или запеченный картофель, которого понадобится не более 8 шт. в сутки. Разделяем продукт на 6 приемов пищи.

Есть следует не только по чуть-чуть, но и медленно, а пить – часто, много, с любой скоростью. Забываем обо всех напитках, боготворим только воду, в крайнем случае, иногда можно побаловать себя травяным настоем или несладкими кофе, чаем.

Если вам неимоверно сложно кушать несоленый картофель, то добавьте ему вкуса с помощью свежей зелени: укропа, петрушки, лука. Питаясь подобным образом, вы потеряете около 3-6 кг за 7 дней.

продукты для диеты

Приятного аппетита

↑ Выбираем вариант для себя

Кроме этой диеты на 7 дней существуют и другие ее виды. Пользуются популярностью картофельные диеты на 3, 5, 10, 14 и 15 дней. Порой картофель является только одним из двух основных диетических продуктов, роль второго могут исполнять яйца, капуста, кефир. Если рассматривать именно диету на 7 дней, то можно выделить около четырех, совершено разных по набору продуктов, меню.

Последующие два похожи на предыдущее (8 картошек за сутки), но отличаются списком дополнительных продуктов, которые можно позволить себе отведать. В первом варианте – это тост с маслом на завтрак, овощи на обед или ужин, во втором – раз в сутки меню разрешается разнообразить постным мясом, 100 г творога/сыра, тушеной морковкой и помидорами или вареным яйцом.

↑ Что на завтрак, ужин и обед?

Не обязательно картофельная диета подразумевает употребление основного продукта с расчетом 1 кг в сутки в любое время 5-6-раз в день. Приемы пищи могут быть очерчены определенными временными рамками, а самих трапез должно насчитываться не более трех (завтрак, обед, ужин). Этот вид картофельной диеты на 7 дней диктует такие правила: на завтрак не кушаем, только пьем молоко (1 ст.); в обед подкрепляемся пюре с зеленью, приготовленном на молоке; вечером едим салат из одного вареного яйца, 250 г картофеля. В него разрешено добавлять листья салата и огурец, заправка – растительное масло, уксус. Салат немного солится, в него кладется черный перец. Придерживаясь такого рациона питания, можно потерять около 4 кг/неделю.

похудение

Пейте девки молоко – будете худыми

↑ Картофельное меню двухразового питания

Не менее 5 кг девушки сбрасывают и на другом виде картофельной диеты, отличающемся разнообразным меню, позволяющим без зазрения совести кушать запеканки, вареники, супы. Секрет – питаться в сутки следует только дважды: утром и в обед.

Вот меню:

  • понедельник: на завтрак – пюре на молоке, сдобренное сливочным маслом, в обед – суп из картофеля на говяжьем бульоне;
  • вторник: завтрак – запеканка из картофеля и других овощей, салат, в который кроме главного продукта этой диеты добавляются овощи и 2 яйца (заправлять растительным маслом);
  • среда: завтрак – вареники с нежирной сметаной (начинка – картофель), обед – суп с рисом и картофелем;
  • четверг: кушаем утром отваренный в молоке картофель, на обед готовим овощной салат и суп из земляного яблока и любой крупы.
  • пятница: завтрак – фасоль с маслом и клубнеплод в мундире, обед – суп-пюре (грибы, картофель), салат из овощей;
  • суббота: завтрак идентичен первой трапезе вторника, обед – суп из молодого картофеля с томатом, салат (петрушка, лучок, помидоры и растительное масло);
  • воскресенье: завтрак – картофельные оладьи, сметана, салат из зелени и огурцов, суп из соответствующего пасленового, приготовленный на курином бульоне, салат, кефир.

↑ Видео: рассказ о картофельной диете

↑ Салаты, способствующие похудению

Мы рассматривали 2, 3, 6-разовое питание, диктуемое различными видами картофельной диеты на 7 дней, разберем и меню, состоящее из завтрака и ланча, а также обеда, полдника и ужина. Вот и оно:

  • первый прием пищи – тост-бутерброд (хлеб, нежирный творог, чеснок и зелень, а также кусочек помидора), йогурт;
  • второй завтрак – только салат (оливки, редис и зелень), сбрызнутый соком лимона;
  • обед – снова салат, на этот раз – из порезанного кубиками картофеля, сваренного в мундире, помидор (заправка – оливковое масло);
  • четвертая трапеза: основное блюдо – картошка в мундире, десерт – творог с яблоком;
  • ужин – салатик (зелень, огурцы), запеченные картофелины (2 шт.).
приготовление салата

Быстро, вкусно и полезно

↑ О преимуществах и осторожностях

Вначале статьи мы уже немного раскрыли полезные свойства картофеля, продолжим обсуждать преимущества соблюдения такой диеты, которых также не меряно. Главные преимущества: картофельная диета доступна практически всем, так как стоимость основного продукта довольно демократична; кушая даже один нашумевший сегодня клубнеплод, вы не будите ощущать дикого чувства голода, поскольку этот продукт хорошо насыщает, его не сложно готовить. Такая вот мечта – употребленная в умеренном количестве молодая картошка делает вас легкой бабочкой, тонкой веточкой, трепетной ланью, красивой лебедушкой и настоящей волшебницей. Перед изучением магических пасов не забудьте проконсультироваться со специалистами, ведь любая диета – это всегда риск для здоровья.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 751 votes, average: 4,72 out of 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

Как вам мой сайт

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...