Массаж лица

Человеку свойственно стремиться к красоте. Лицо, как известно, «визитная карточка» человека, поэтому крайне важно поддерживать его молодость и здоровье. А что делать, когда на это не хватает времени или средств? Ответ прост: действовать самостоятельно, опираясь на опыт и рекомендации профессионалов. Какие методики они советуют? В первую очередь стоит обратить внимание на массаж лица в домашних условиях – это чудесный способ добиться безупречного состояния кожи без лишних хлопот. Погорим о нем в деталях.

Видео о технике проведения самомассажа лица

На что способен массаж лица

Грамотно выполненное массирование способно привести к чудодейственным результатам. Благодаря массажу усиливается работа лимфатической и кровеносной систем, активизируется обмен веществ и снабжение кислородом тканей, повышается тонус мышц, улучшается самочувствие в целом, отступает усталость, стресс и напряжение. После цикла массажа у человека будто открывается «второе дыхание», появляется недюжинный запас бодрости и сил, улучшается настроение и повышается сопротивляемость организма различным болезням.

Если хотите узнать из «первых уст», на что способен массаж лица отзывы, размещенные в Сети благодарными поклонниками той или иной методики, помогут вам удовлетворить свою любознательность. А мы попробуем обобщить результаты, которых можно достичь с помощью правильно и регулярно проводимого массажа. Итак, ожидаемый эффект от курса процедур:

• омоложение кожи;
• замедление и отсрочка процессов старения;
• повышение упругости и эластичности кожного покрова;
• избавление от угревой болезни и эффекта постакне;
• улучшение тургора кожи;
• нормализация работы сальных желез;
• разглаживание морщин, складок и заломов кожи;

• нормализация функционирования системы потоотделения;
• избавление от «черных точек»;
• коррекция овала лица (эффект лифтинга);
• восстановление здорового оттенка лица;
• возвращение румянца;
• избавление от второго подбородка;
• улучшение тонуса мышц лица/шеи;
• освобождение от лишнего жирового балласта;
• очищение лица от мертвых клеток;
• устранение одутловатости и отечности тканей;
• рассасывание шрамов и уплотнений, появившихся после прыщей;
• улучшения состояния волос (в случае проведения техник, включающих массирование волосистой части головы);
• улучшение самочувствия и настроения в целом.

Это важно знать!
Доктора говорят, что правильно проведенный массаж благотворно влияет на весь организм, ибо на лице человека находятся важные точки, ответственные за работу многих внутренних органов.

Противопоказания к процедуре

Всем ли можно делать массаж лица? Увы, есть некоторые ограничения. Врачи советуют воздержаться от проведения массирования, если у вас наблюдается:

• экзема кожи;
• острая форма герпеса;
• отклонения в работе щитовидной железы;
• грибковые заболевания;
• болезни сердца;
• нарушения свертываемости крови;
• отклонения в работе лицевого нерва;
• повышенное артериальное давление;
• открытые раны на лице;
• злокачественные опухоли.

Это важно знать!
Всем известно, что со здоровьем шутки плохи, поэтому в случае наличия иных недугов (не перечисленных в списке), все же рекомендуется перед началом цикла массажа посоветоваться со своим лечащим врачом.

Проверка готовности кожи к проведению массажа

Казалось бы, такая простая процедура, как массаж лица не может нанести вреда, если нет прямых противопоказаний, однако не исключено, что ваша кожа все-таки не готова к такого рода «вторжениям» в домашних условиях. Как это проверить?

Во-первых, изучите реакцию кожи в ответ на массажные прикосновения. Как это сделать? Возьмите тупую палочку и проведите ею в области предплечья. Осмотрите данную зону через два часа. Полоса не сошла? Есть покраснение или раздражение кожи? Тогда от процедуры в домашних условиях вам следует отказаться, ваше лицо нуждается в профессиональных манипуляциях. Почему так? Дело в том, что состояние сосудов и нервных окончаний у всех людей разное, возможно, ваши особенности в том, что кожа слишком нежная и чувствительная, требующая особого подхода. Кроме того, важную роль играет и возраст: чем старше кожа, тем более деликатного отношения она к себе требует. Но не беда, обращайтесь в профессиональные кабинеты косметологии, там знают, как правильно делать массаж лица и умеют индивидуально регулировать нагрузку на кожу.

Во-вторых, вам следует проверить реакцию кожи на вспомогательные средства: масло или крем для массажа лица, а в случае применения техники по Жаке – талька. Имеет значение и качество тоника, которым вы будете очищать лицо, и средства для пилинга, и маски или питательного крема после массажа. Если данные средства вы приобрели накануне и не успели проверить «в деле», то приступать к массированию рано. Согласно инструкции опробуйте незнакомые вам косметические составы, нанеся их в районе внутренней части локтя. Нет покраснения, зуда, раздражения или ожога? Можете приступать к процедуре массирования.

Подготовка к массажу лица

Перед процедурой лицо следует подготовить. Спрячьте волосы в шапочку или под ленту. Очистите кожу при помощи тоника. Затем (по желанию) можете сделать пилинг или распарить кожу (но это не есть обязательные условия). Пилингом можете воспользоваться, как готовым (покупным), так и сделать его самостоятельно по одному из следующих рецептов:

• Пилинг из овса

Требуется горстка отрубей или овсяных хлопьев. Ее следует размолоть при помощи кофемолки и смешать с теплой водой до состояния кашицы. Нанести состав на лицо, через несколько минут сделать протирающие движения по зонам: подбородок, щеки, лоб. Смыть кашицу водой комнатной температуры.

• Пилинг из кофе

Для процедуры нужна обыкновенная кофейная гуща, которую нужно нанести на лицо, дать возможность ей подсохнуть. Снимать смесь следует массирующими круговыми движениями. Кожу после пилинга следует сполоснуть сначала теплой, а затем холодной водой.

Распаривание лица производится так: вафельное (по возможности – новое, выделенное специально для массажа) полотенце следует подержать над паром, а затем сделать компресс - приложить к коже на 10 минут. После этого лицо необходимо протереть деликатными движениями.

Стоит обратить внимание!
Если решили делать распаривание кожи, следите за температурой полотенца, иначе ожогов не избежать.

Затем нанесите выбранный крем или масло для массажа лица. Сделать это необходимо за 10-15 минут до начала массирования, чтобы кожа успела впитать полезные вещества. Вы можете воспользоваться и готовыми специальными средствами и взять обычное оливковое масло, которое действует ничуть не хуже новомодных составов.

Стоит обратить внимание!
Для лимфодренажного массажа Цоган автор методики рекомендует использовать особую смесь, приготовленную по такому рецепту: взять по одной столовой ложке виноградного масла и запаренного кипятком овса, добавить в смесь одну чайную ложку сахарного песка, половину чайной ложки яблочного уксуса и десять капель масла чайного дерева. Размешать ингредиенты в стеклянной или керамической чашке. Нанести смесь на лицо и начинать делать массирование. В данном случае ни пилинг, ни масло, ни крем для массажа вам не понадобятся.

План-график проведения процедур

Если вы самостоятельно выполняете массаж лица, как часто делать его рекомендуют косметологи? В данном вопросе все зависит от техники, которую вы предпочли. Так, к примеру, классический массаж вы можете делать хоть каждый день, между тем массаж лица для похудения при помощи вакуумных банок нельзя производить чаще 3 раз в неделю.

Если говорить в целом, усредненным образом, то, как правило, для основного блока массажа требуется цикл процедур, затем для поддержания результата рекомендуется делать 1 массаж в неделю (или две).

А из какого количества сеансов состоит курс и сколько их требуется в год? Все зависит от возраста и состояния кожи. В принципе, до 25-27 лет наша кожа остро не нуждается в массаже, если, конечно, она здорова. Как, неужели мы стареем уже с 25 лет – спросите вы? Вовсе нет, кожа начинает увядать чуть позднее – с 33-35 лет, но чем больше внимания мы ей будем уделять до этого периода, тем лучше она будет выглядеть и, быть может, даже примется стареть гораздо позднее. Стало быть, начинать делать массаж позволительно с юношеского возраста. Для ориентации используйте такую схему-расписание по проведению массажа:

• до 30 лет – цикл из 10 процедур ежегодно;
• после 30 лет – каждый год 2 курса из 14 сеансов;
• начиная с 35 лет – 2 цикла из 20 процедур ежегодно.

Это важно знать!
Если вы наблюдаете на лице особые проблемы в виде морщин, заломов кожи, складок, провисания тканей, прыщей, эффекта постакне, вам требуется индивидуальный график массажа и консультация косметолога.

Техника массажа

В зависимости от облюбованной вами методики техника массажа лица может разниться, между тем неизменным остается правило движения строго по массажным линиям. Если не ориентируетесь, по каким линиям делается массаж лица – картинки и схемы помогут вам справиться с данным пробелом знаний. Одну их таких вы видите ниже, можете ее распечатать и использовать для процедур.

Какие приемы, как правило, включает в себя техника выполнения массажа?

• поглаживание;
• растирание;
• вибрация;
• разминание.

Это важно знать!
Присутствие, равно как и количество приемов, а также их повторов разнится в зависимости от выбранной вами методики массажа. Однако любая техника начинается и завершается плавными и нежными движениями, а самый интенсивный фрагмент массирования осуществляется в середине процедуры.

Видео от профессионалов, найденные в Сети, помогут вам понять, как сделать массаж лица своими руками, главное – действуйте строго по инструкции и придерживайтесь массажных линий. Время проведения массирования зависит от выбранной методики и может составлять от 5 минут до получаса.

После массирования можете сделать свою любимую косметическую маску. Завершающим блоком процедуры массажа является увлажнение кожи проверенным кремом.

Рекомендуемые для домашнего проведения техники

Самым простым и безопасным массажем лица, безусловно, является классический – флагман данной отрасли косметологии. Между тем из новомодных направлений чудесно себя зарекомендовали такие техники: массаж ложками, японская методика Цоган, вакуумный массаж банками, техника по Жаке, пластический массаж, лимфодренажная технология. Все видео инструкции перечисленных техник вы можете найти в Сети. Изучайте движения, придерживаясь массажных линий, соблюдайте рекомендуемый график, и ваша кожа будет меняться в лучшую сторону с каждым проведенным сеансом.

Видео-урок от косметолога: как делать массаж ложками в домашних условиях

Видео о технике проведения японского массажа Цоган: результат – омоложение на 10 лет

http://www.youtube.com/watch?v=bVe4klWSThU

Теперь, когда вы знаете, как делать массаж лица своими руками, вам не страшны ни прыщи, ни морщины, ни другие дефекты кожи. Массаж – это безболезненный и эффективный путь сохранения красоты лица. Берите его на вооружение и наслаждайтесь восхищенными взглядами окружающих.