Шоколадная диета – худейте с удовольствием!

Сегодня существует огромное количество диет, и для желающих сбросить лишний вес не представляет особого труда выбрать наиболее подходящий способ похудения. Наряду с традиционными: белковыми, углеводными, низкокалорийными и другими подобными диетами, есть такие, которые на первый взгляд совсем не подходят для похудения.

Многих удивляет тот факт, что можно избавиться от лишних килограмм при помощи таких, казалось бы, совсем не диетических продуктов, как пиво, макароны или хлеб. Такую же неоднозначную реакцию вызывает и шоколадная диета, основным продуктом которой, как вы, наверное, уже догадались, является излюбленное лакомство сладкоежек.

Видео-рассказ диетолога о шоколадной диете

Однако это только на первый взгляд может показаться странным, на самом деле эта диета – одна из самых строгих и низкокалорийных, и может оказаться настоящим стрессом для организма. Меню шоколадной диеты настолько скудно, что она, по сути, напоминает обычное голодание. Поэтому выдержать ее достаточно сложно, и прежде чем решиться испытать на себе столь жесткий способ похудения, стоит серьезно задуматься, а еще лучше делать это под наблюдением диетолога. Но в тоже время диета позволяет добиться потрясающих результатов – всего за неделю можно сбросить до семи килограмм лишнего веса.

Готовимся потуже затянуть пояса

Основным и единственным продуктом, который разрешается употреблять, является шоколад, а его количество не должно быть более 100 грамм в день. Ежедневно организм будет получать примерно 540 килокалорий (столько содержится в одной шоколадной плитке), а расходовать в среднем около 2000. Нетрудно посчитать, что приблизительно 1500 ккал. будут сжигаться за счет подкожного жира.

Какие продукты можно употреблять во время диеты

Для диеты необходимо выбирать натуральный темный, желательно горький шоколад без сахарозаменителей и каких-либо искусственных добавок. Белый шоколад непригоден для похудения, т.к. в нем содержится минимальное количество какао-масла. Плитку можно съесть за один раз, но лучше всего разделить ее на три приема, каждый из которых сопровождать чашкой черного кофе без сахара, в него можно добавить немного обезжиренного молока. Такое сочетание позволяет худеть более интенсивно, т.к. кофе способствует ускорению обменных процессов в организме. Но злоупотреблять им не стоит, он является мощным стимулятором, повышает тонус и давление. Вообще пить во время диеты нужно много, помимо воды, допускается черный и зеленый чай.

Шоколадная диета для похудения рассчитана на неделю, но уже через три дня, которые являются самыми сложными, вы не досчитаетесь примерно четырех килограмм лишнего веса. Если прекратить ее на данном этапе, то потерянные килограммы могут очень скоро вернуться назад. Самое результативное похудение происходит в последние дни, когда организм более-менее адаптировался и привык к полуголодному режиму, а желудок уменьшился в объеме. Но если вы чувствуете, что дальнейшее продолжение диеты может отразиться на здоровье, конечно, не стоит дальше испытывать себя на прочность.

Положительные стороны диеты

Несомненное ее достоинство – возможность быстро сбросить вес. Это особенно ценно тогда, когда нужно за короткое время привести себя в форму, например, перед торжеством или другим важным мероприятием.

Натуральный шоколад, особенно горький, который рекомендуется для диеты, является настоящим кладезем здоровья. Он содержит необходимые для организма витамины и минералы, снижает давление, повышает иммунитет и работоспособность, улучшает мозговую деятельность, дает ощущение бодрости. Таким образом, съедая ежедневно плитку горького шоколада, вы не только получаете удовольствие от любимого лакомства, но также худеете и приносите пользу своему организму.

Недостатки диеты

А их немало, шоколадная диета подходит далеко не всем и имеет довольно внушительный список противопоказаний. Основной ее минус – это стремительность течения и очень жесткие ограничения продуктов. Во время нее организм недополучает очень важные для его жизнедеятельности вещества: белки, жиры, углеводы, витамины. Такое несбалансированное питание может стать причиной быстрой утомляемости и потери сил, а также нарушить обмен веществ.

Шоколад является одним из самых сильных аллергенов, поэтому такой способ похудения не приемлем для аллергиков. Также от него следует воздержаться людям, страдающим болезнями сердца и гипертоникам, т.к. кофе повышает артериальное давление.

Худеть при помощи шоколадной диеты не рекомендуется при диабете, заболеваниях почек, печени и желчекаменной болезни. Противопоказана она при беременности и кормлении грудью.

Несмотря на то, что шоколадная диета очень эффективна и помогает быстро избавиться от лишних килограмм, не каждый сможет выдержать ее ограничения. Если вас одолевают сомнения, стоит ли испытывать на себе такой жесткий метод похудения, попробуйте устроить себе один разгрузочный шоколадный день, и тогда вы поймете, подходит ли она вам. Но в любом случае, прежде чем на нее садиться, взвесьте все за и против и посоветуйтесь с врачом.