Женский взгляд
мир глазами женщин
Если вас тревожат воспаления на лице, следует сначала выяснить причину их появления, и лишь затем приступать к устранению неприятности. Если проблема кроется внутри организма, бесполезно предпринимать попытки лечения, не устранив первопричину. Но ...
Морщинки в области глаз появляются не только от возраста – кожа здесь очень тонкая, поэтому складочки образуются даже от повседневной мимики. Чтобы не допустить преждевременного старения век, нужно носить солнцезащитные очки, избавиться от привычки ...
Наша кожа очень восприимчива ко всем негативным факторам окружающей среды. Каждый день ее поры забиваются частицами пыли, грязи, примесями из воды и различных косметических средств. Из-за них кожа перестает нормально дышать, тускнеет и теряет свой ...
Гладкая, сияющая грива, ниспадающая по плечам каскадом блестящих упругих волн…Кто из женщин не мечтал о таком подарке судьбы? Конечно, встречаются счастливицы, наделенные таким богатством самой природой, но в большинстве случаев за каждую прядь ...

Холестерин: снижение народными средствами

Вы боретесь лишним весом и постоянно сидите на диетах, а тут врач говорит, что ко всему у вас и кровь жирная. Не паникуйте! На самом деле, анализы показали повышенный уровень холестерина. А это значит, что в крови слишком много мягкой субстанции, связанной с жирами. Если он и дальше будет повышаться, избыток начнёт скапливаться на стенках сосудов, затрудняя прохождение крови по ним. А сокращение кровотока может привести к сердечному приступу. Понятно, что это плохо. Но не думайте, что вам сразу назначат препараты, которые уменьшают холестерин, снижение народными средствами и правильный образ жизни многим помогли улучшить качество жизни.

Содержание

↑ Не весь холестерин одинаково вреден

Перефразировав известную рекламную фразу «не все йогурты одинаково полезны», можно утверждать однозначно: не весь холестерин одинаково вреден. Организм производит его естественным образом, холестерин выполняет некоторые жизненно важные функции, а именно: помогает строить и жить новым клеткам, участвует в производстве гормонов, изолирует нервные клетки, которые, как известно, не восстанавливаются. Проблема возникает лишь тогда, когда образуется избыток холестерина. Но и тут оговоримся: избыток избытку рознь.

Прочитав анализ крови, врач скажет, какой у вас избыток, и как вам дальше жить. Возможно, вам просто порекомендуют отказаться от курения, вести подвижный образ жизни, снизить свой вес, составив оптимальную диету, направленную на снижение уровня холестерина в крови и нормализацию массы тела. Если незначительно повышен холестерин, снижение народными средствами тоже возможно. Но если страдают сосуды (началось развитие атеросклероза) и имеют место основные его симптомы (боль в груди, хромота, боль в ногах), скорее всего, потребуется медикаментозное лечение.

В этой статье мы поговорим о тех людях, чей уровень холестерина пока не подошёл к критическому пределу. Обычно это молодые женщины и мужчины, которым слегка за 30. Часто повышенный уровень холестерина у них оказывается случайной находкой при сдаче анализа крови. Они иногда жалуются на головную боль и слишком быструю утомляемость, но зачастую не обращают внимания на эти симптомы. На картинке наглядно показано, как накапливается холестерин в сосудах с возрастом. Поэтому здоровье нужно беречь смолоду: вести здоровый образ жизни, а в рацион включить продукты, которые снижают уровень холестерина. Иногда можно проводить терапию, направленную на разжижение крови. Но для этого не обязательно использовать аптечные препараты.

↑ Снижаем холестерин народными средствами

Конечно, наши предки вряд ли имели преставление о кровеносных сосудах, атеросклеротических бляшках и тому подобном. Но их образ жизни, способы питания, а также методы лечения были чрезвычайно правильными. Чего стоит соблюдение церковных постов и лечение травами! Но тут же скажем: мы не призываем лечиться исключительно народными средствами. Да, раньше люди не знали об антибиотиках, лечились травами и… умирали от воспаления лёгких. И нужно сказать, жили они при гораздо более благоприятных экологических условиях. Поэтому соблюдайте во всём принцип золотой середины: всегда советуйтесь с врачом.

↑ Чесночный эликсир

Против такого средства не будет ни один врач. Давно известно о положительном влиянии чеснока на организм. Он не только снижает уровень холестерина, но и страхует организм от простудных заболеваний. Как лечиться чесноком? Есть несколько вариантов.

  • 5-10 капель чеснока смешайте со столовой ложкой мёда, принимайте 2 раза в день после еды.
  • Ежедневно ешьте 2-3 зубчика чеснока.
  • 5 капель чесночного сока размешать в четверти стакана молока, принимать 2 раза в день до еды. Этот способ подходит даже тем, кто страдает изжогой.

↑ Травы

Очищает сосуды и снижает уровень холестерина настой боярышника. Для его приготовления залейте стаканом кипятка 2 ст. ложки цветков и настаивайте 20 минут. Принимать необходимо по столовой ложке 3-4 раза в день. Хранится отвар в холодильнике.

Чай из цветков гречихи полезен при повышенном холестерине. Для него нет определённой дозировки, в ход идут и листья, и цветки, заваривается, как обычный чай.

Диоскорея кавказская является отличным средством для снижения холестерина. Её приём рекомендуется в виде порошка. Половина чайной ложки порошка принимается с одной чайной ложкой мёда после еды 2-4 раза в день. Для профилактики следует принимать 3-4 месяца, потом нужно сделать перерыв 6 месяцев и снова повторить курс.

↑ Еда

При повышенном уровне холестерина рекомендуется отказаться от насыщенных жиров. Для этого нужно отдавать предпочтение нежирному мясу птицы, а потребление говядины, баранины и свинины свести до минимума.

Присмотритесь к опыту вегетарианцев. Самый низкий уровень холестерина – у «чистых» вегетарианцев (тех, кто употребляет исключительно овощи). У тех, кто иногда потребляет молоко и яйца, питаясь в основном растительной пищей тоже низкий уровень холестерина – на 15-60% ниже, чем у обычных людей. Переход к чистому вегетарианству – вопрос весьма спорный, но сокращение количества мяса и внедрение в свою жизнь разгрузочных дней (хотя бы раз в неделю) окажет благоприятное действие на организм.

Значительно снижают уровень холестерина баклажаны и чеснок. А значит баклажаны, запечённые в духовке с чесноком должны стать любимым блюдом тех, кто хочет предупредить развитие атеросклероза. Это очень вкусно, кстати.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 111 votes, average: 4,74 out of 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

Как вам мой сайт

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...