Женский взгляд
мир глазами женщин
Если вас тревожат воспаления на лице, следует сначала выяснить причину их появления, и лишь затем приступать к устранению неприятности. Если проблема кроется внутри организма, бесполезно предпринимать попытки лечения, не устранив первопричину. Но ...
Морщинки в области глаз появляются не только от возраста – кожа здесь очень тонкая, поэтому складочки образуются даже от повседневной мимики. Чтобы не допустить преждевременного старения век, нужно носить солнцезащитные очки, избавиться от привычки ...
Наша кожа очень восприимчива ко всем негативным факторам окружающей среды. Каждый день ее поры забиваются частицами пыли, грязи, примесями из воды и различных косметических средств. Из-за них кожа перестает нормально дышать, тускнеет и теряет свой ...
Гладкая, сияющая грива, ниспадающая по плечам каскадом блестящих упругих волн…Кто из женщин не мечтал о таком подарке судьбы? Конечно, встречаются счастливицы, наделенные таким богатством самой природой, но в большинстве случаев за каждую прядь ...

Диета Маргариты Королевой – три шага к стройной фигуре

Проблема избыточного веса знакома многим. Лишние килограммы портят фигуру, вызывают чувство дискомфорта, отражаются на здоровье, заставляют менять образ жизни и работу. Не стоит сидеть сложа руки и ждать, когда приятная полнота превратится в ожирение, надо срочно принимать меры и избавляться от ненужного балласта. Решить проблему поможет диета Маргариты Королевой – известного диетолога, которая разработала уникальную методику похудения, пользующуюся невиданной популярностью у звезд и публичных людей.

Содержание

↑ Видио-рассказ о диете Маргариты Королевы

Неудивительно, что диета получила столь широкое признание. Она включает простой набор продуктов, не требует больших затрат и доступна практически всем. Несмотря на это диета Маргариты Королевой приносит поистине впечатляющие результаты. Всего лишь за девять дней можно сбросить до 10 лишних килограмм без каких-либо изнурительных истязаний своего организма.

диета Королевой

Диета позволяет добиться потрясающих результатов и женщинам, и мужчинам, ее эффект уже оценили и простые домохозяйки, и знаменитости

↑ Основной принцип диеты — раздельное питание

В основу диеты Маргариты Королевой положен принцип раздельного питания, который взят на вооружение многими известными диетологами, и это, отнюдь, не дань моде, а результаты исследований и длительных наблюдений. Процесс пищеварения при переваривании продуктов, имеющих разный химический состав, замедляется, организм работает в напряженном режиме и испытывает повышенные нагрузки. Часть пищи остается не переработанной и скапливается в виде шлаков, жиров и солей. В итоге — различные заболевания и лишние килограммы.

При раздельном питании не происходит смешивание кислотных и щелочных ферментов, необходимых для переваривания различных продуктов. Вся еда перерабатывается в полном объеме, не накапливаясь в виде жировых отложений. В результате нормализуется пищеварение, организм очищается и избавляется от шлаков.

↑ Отличительные особенности и правила диеты

Диету Маргариты Королевой еще называют монодиетой, т.к. по сути, она состоит из трех отдельных диет. Каждая из них рассчитана на три дня, в течение которых разрешается употреблять только один продукт. Три кита, на которых строится диета – это рис (питает организм углеводами), курица (она является источником белка) и овощи (богаты витаминами и клетчаткой).

Диетолог не ставит жесткие временные рамки приема пищи, совсем не обязательно менять свой образ жизни и вставать в восемь утра, чтобы позавтракать. Главное — кушать не менее пяти раз в день небольшими порциями и, разумеется, ужин не должен заканчиваться после семи часов вечера.

Пить нужно много, не менее 2,5-3 литров в день. Это могут быть соки, зеленый чай, негазированная вода. В тоже время запивать еду, или пить сразу после нее запрещается.

На время диеты придется забыть о жареных продуктах, разрешается готовить только на пару или варить, и полностью исключить сахар, соль и специи.

Еда должна приносить удовольствие, каждый кусочек нужно долго и тщательно пережевывать. Чем медленнее вы едите, тем скорее происходит насыщение. Быстрое поглощение продуктов не только не принесет пользы, но и заставляет употреблять большее количество пищи.

Диету нельзя назвать очень строгой, во время нее вы вряд ли будете испытывать сильное чувство голода, т.к. примерное меню диеты Маргариты Королевой включает в себя достаточное количество продукта. Диетолог, наоборот, призывает отказаться от голодания, потому что тогда вы добьетесь противоположного результата: организм будет запасать пищу впрок, и на ваших бедрах и животе снова появятся жировые отложения.

↑ Три этапа пути к новой фигуре

Первые три дня разрешается есть один рис, который подготовит организм к последующему белковому этапу. Желательно использовать длиннозерный рис белого или золотистого цвета. С вечера его надо замочить в воде, а утром сварить, разделить на 5-6 частей и в течение дня съесть.

Рис

Рис выведет из организма скопившиеся токсины и лишнюю жидкость

С четвертого по шестой день включительно в меню диеты Маргариты Королевой используется куриное мясо. Курицу, весом примерно 1 кг нужно сварить или приготовить на пару. Кожу необходимо выбросить, а мясо разделить на маленькие порции и съесть до семи часов вечера.

Курица

Курица очищает организм от продуктов, которые появляются в результате распада белка

Три последних дня диеты нужно есть овощи, исключая картофель, (примерно 800 грамм) в любом виде: сырые, вареные или приготовленные на пару.

очистка кишечника

Овощи избавят кишечник от скопившихся шлаков

↑ Положительные стороны диеты

  • позволяет добиться хороших результатов за очень короткие сроки;
  • простая, доступная, подходит практически всем и не требует больших затрат;
  • после диеты уменьшается не только вес, но и объем;
  • одновременно с похудением очищается весь организм;
  • диета не сопровождается чувством голода и слабостью.

↑ Противопоказания

Не стоит садиться на диету людям, страдающим эрозией и язвой желудка, болезнями сердца, а также в период обострения хронических заболеваний. Инфекции и любые воспалительные процессы в организме – повод отложить диету до полного выздоровления.

Диета Маргариты Королевой не только поможет избавиться от лишних килограмм и уменьшить объем талии, но и оздоровит весь организм и очистит его от шлаков. Но не стоит забывать о рациональном питании и после диеты, иначе потерянный вес может снова вернуться. Очень важно выработать правильный подход к питанию, стараться есть полезные продукты, не переедать, время от времени устраивать себе разгрузочные дни, и тогда вы всегда будете в хорошей форме.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 346 votes, average: 4,98 out of 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

Как вам мой сайт

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...