Женский взгляд
мир глазами женщин
Стройное подтянутое тело, ровный рельеф кожи – мечта каждой женщины. Целлюлит может омрачить настроение, вызвать появление массы комплексов. А ведь наблюдаться он может не только у красавиц с пышными формами, но и у худышек. Маски от целлюлита в ...
Великолепный внешний вид женщины не зависит от ее возраста или социального статуса. Главный показатель женской красоты – это то, насколько тщательно и регулярно дама ухаживает за собой. Чтобы тело было красивым, не обязательно посещать дорогие ...
Конечно, проще регулярно ухаживать за ногами и не допускать появления трещин, мозолей, натоптышей. Ведь предотвратить проблему намного легче, чем бороться с ее последствиями. Поэтому регулярный комплексный уход за ногами должен стать привычным делом ...
Если вы думаете, что с приходом теплого времени года кожа лица и волосы не подвергаются негативному воздействию внешней среды, то сильно ошибаетесь. Бесспорно, зимние морозы и ледяной ветер способны повредить кожный покров, сделать пряди ломкими и ...

Диета Маргариты Королевой – три шага к стройной фигуре

Проблема избыточного веса знакома многим. Лишние килограммы портят фигуру, вызывают чувство дискомфорта, отражаются на здоровье, заставляют менять образ жизни и работу. Не стоит сидеть сложа руки и ждать, когда приятная полнота превратится в ожирение, надо срочно принимать меры и избавляться от ненужного балласта. Решить проблему поможет диета Маргариты Королевой – известного диетолога, которая разработала уникальную методику похудения, пользующуюся невиданной популярностью у звезд и публичных людей.

Содержание

↑ Видио-рассказ о диете Маргариты Королевы

Неудивительно, что диета получила столь широкое признание. Она включает простой набор продуктов, не требует больших затрат и доступна практически всем. Несмотря на это диета Маргариты Королевой приносит поистине впечатляющие результаты. Всего лишь за девять дней можно сбросить до 10 лишних килограмм без каких-либо изнурительных истязаний своего организма.

диета Королевой

Диета позволяет добиться потрясающих результатов и женщинам, и мужчинам, ее эффект уже оценили и простые домохозяйки, и знаменитости

↑ Основной принцип диеты — раздельное питание

В основу диеты Маргариты Королевой положен принцип раздельного питания, который взят на вооружение многими известными диетологами, и это, отнюдь, не дань моде, а результаты исследований и длительных наблюдений. Процесс пищеварения при переваривании продуктов, имеющих разный химический состав, замедляется, организм работает в напряженном режиме и испытывает повышенные нагрузки. Часть пищи остается не переработанной и скапливается в виде шлаков, жиров и солей. В итоге — различные заболевания и лишние килограммы.

При раздельном питании не происходит смешивание кислотных и щелочных ферментов, необходимых для переваривания различных продуктов. Вся еда перерабатывается в полном объеме, не накапливаясь в виде жировых отложений. В результате нормализуется пищеварение, организм очищается и избавляется от шлаков.

↑ Отличительные особенности и правила диеты

Диету Маргариты Королевой еще называют монодиетой, т.к. по сути, она состоит из трех отдельных диет. Каждая из них рассчитана на три дня, в течение которых разрешается употреблять только один продукт. Три кита, на которых строится диета – это рис (питает организм углеводами), курица (она является источником белка) и овощи (богаты витаминами и клетчаткой).

Диетолог не ставит жесткие временные рамки приема пищи, совсем не обязательно менять свой образ жизни и вставать в восемь утра, чтобы позавтракать. Главное — кушать не менее пяти раз в день небольшими порциями и, разумеется, ужин не должен заканчиваться после семи часов вечера.

Пить нужно много, не менее 2,5-3 литров в день. Это могут быть соки, зеленый чай, негазированная вода. В тоже время запивать еду, или пить сразу после нее запрещается.

На время диеты придется забыть о жареных продуктах, разрешается готовить только на пару или варить, и полностью исключить сахар, соль и специи.

Еда должна приносить удовольствие, каждый кусочек нужно долго и тщательно пережевывать. Чем медленнее вы едите, тем скорее происходит насыщение. Быстрое поглощение продуктов не только не принесет пользы, но и заставляет употреблять большее количество пищи.

Диету нельзя назвать очень строгой, во время нее вы вряд ли будете испытывать сильное чувство голода, т.к. примерное меню диеты Маргариты Королевой включает в себя достаточное количество продукта. Диетолог, наоборот, призывает отказаться от голодания, потому что тогда вы добьетесь противоположного результата: организм будет запасать пищу впрок, и на ваших бедрах и животе снова появятся жировые отложения.

↑ Три этапа пути к новой фигуре

Первые три дня разрешается есть один рис, который подготовит организм к последующему белковому этапу. Желательно использовать длиннозерный рис белого или золотистого цвета. С вечера его надо замочить в воде, а утром сварить, разделить на 5-6 частей и в течение дня съесть.

Рис

Рис выведет из организма скопившиеся токсины и лишнюю жидкость

С четвертого по шестой день включительно в меню диеты Маргариты Королевой используется куриное мясо. Курицу, весом примерно 1 кг нужно сварить или приготовить на пару. Кожу необходимо выбросить, а мясо разделить на маленькие порции и съесть до семи часов вечера.

Курица

Курица очищает организм от продуктов, которые появляются в результате распада белка

Три последних дня диеты нужно есть овощи, исключая картофель, (примерно 800 грамм) в любом виде: сырые, вареные или приготовленные на пару.

очистка кишечника

Овощи избавят кишечник от скопившихся шлаков

↑ Положительные стороны диеты

  • позволяет добиться хороших результатов за очень короткие сроки;
  • простая, доступная, подходит практически всем и не требует больших затрат;
  • после диеты уменьшается не только вес, но и объем;
  • одновременно с похудением очищается весь организм;
  • диета не сопровождается чувством голода и слабостью.

↑ Противопоказания

Не стоит садиться на диету людям, страдающим эрозией и язвой желудка, болезнями сердца, а также в период обострения хронических заболеваний. Инфекции и любые воспалительные процессы в организме – повод отложить диету до полного выздоровления.

Диета Маргариты Королевой не только поможет избавиться от лишних килограмм и уменьшить объем талии, но и оздоровит весь организм и очистит его от шлаков. Но не стоит забывать о рациональном питании и после диеты, иначе потерянный вес может снова вернуться. Очень важно выработать правильный подход к питанию, стараться есть полезные продукты, не переедать, время от времени устраивать себе разгрузочные дни, и тогда вы всегда будете в хорошей форме.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 346 votes, average: 4,98 out of 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

Как вам мой сайт

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...