Женский взгляд
мир глазами женщин
Стройное подтянутое тело, ровный рельеф кожи – мечта каждой женщины. Целлюлит может омрачить настроение, вызвать появление массы комплексов. А ведь наблюдаться он может не только у красавиц с пышными формами, но и у худышек. Маски от целлюлита в ...
Великолепный внешний вид женщины не зависит от ее возраста или социального статуса. Главный показатель женской красоты – это то, насколько тщательно и регулярно дама ухаживает за собой. Чтобы тело было красивым, не обязательно посещать дорогие ...
Конечно, проще регулярно ухаживать за ногами и не допускать появления трещин, мозолей, натоптышей. Ведь предотвратить проблему намного легче, чем бороться с ее последствиями. Поэтому регулярный комплексный уход за ногами должен стать привычным делом ...
Если вы думаете, что с приходом теплого времени года кожа лица и волосы не подвергаются негативному воздействию внешней среды, то сильно ошибаетесь. Бесспорно, зимние морозы и ледяной ветер способны повредить кожный покров, сделать пряди ломкими и ...

Диета «Номер 7» обезоружит хронический нефрит

Современные врачи в большинстве своем опираются на медикаментозную терапию, подвергая лечению конкретный орган либо систему, пораженную недугом. Образу жизни больного и его питанию уделяется не так много внимания. Зачастую пациенту приходится самостоятельно, основываясь на методе проб и ошибок, разрабатывать такой рацион, который позволяет устранять, контролировать или избегать рецидивов болезни. Но существуют и готовые схемы, например, диета «7»

Содержание

Диета «Номер 7», разработанная Певзнером, подходит при хроническом нефрите, а также нефрите в период выздоровления. Она помогает снизить нагрузку на почки, уменьшить отеки и гипертензию, активировать процесс выведения из организма некоторых продуктов обмена веществ.

↑ Основы лечебного питания

Певзнера принято считать основателем научной отечественной диетологии, он же являлся инициатором организации лечебных столов в санаторно-курортных заведениях СССР. Его система питания была разработана в 1929 году. Ее составляют порядка 15-ти диет, в числе которых «магниевые», «калиевые», гипосенсибилизирующие, противовоспалительные рационы. Систему успешно внедрили в качестве составляющей комплекса лечения больных заболеваниями органов пищеварения, страдающих от гипертонии, атеросклероза, ревматизма, болезней желчного пузыря, почек, печени. Также она была рекомендована людям с нарушенным обменом веществ.

Принципы диет Певзнера просты: правильный набор продуктов, соблюдение технологии приготовления блюд, кратность и временной режим основных приемов пищи. Испробовать на себе диетическое питание Певзнера, разумеется, можно не только в лечебном санатории, но и в домашних условиях.

вкусная диета

Кушать при диете можно довольно-таки сытно

↑ Положения диеты «Номер 7»

Диета «7» по Певзнеру характеризуется ограничением в ежедневном рационе белков, углеводов и жиров. Необходимо отметить, что эти ограничения находятся в пределах физиологических норм и не оказывают негативного воздействия на общее состояния пациента. Больной не будет голодать, страдать головокружением и слабостью.

Согласно диете, при приготовлении блюд соль использоваться практически не должна, но врач может определить в индивидуальном порядке ее дозволенное количество (от 3 до 6 гр). Необходимо уменьшить объем жидкости, потребляемой за день, на 1 литр. Недопустимы экстрактивные вещества рыбы, мяса, грибов, источников эфирных масел и щавелевой кислоты. Следовательно, рыбу и мясо жарить и тушить нельзя, продукты подлежат варке.

уменьшить объем воды

Людям, занимающимся спортом, будет трудно уменьшить объем воды в рационе, придется выбирать меньшее из «двух зол»

↑ Рацион и режим питания

Суточный рацион делится на 4-5 приемов пищи. Он представлен конкретными показателями:

  • белки – до 80гр, из них 50-60% — животные;
  • жиры – до 100гр, четверть – растительные жиры;
  • углеводы – до 450гр, на сахар должно приходиться не больше 90гр;
  • жидкость – до 1,1л в сутки;
  • калорийность всего меню – 2700-2900 ккал.

Для удобства на первое время диеты лучше придумывать меню заранее, вести подсчет каллоража, дабы не сбиться с курса на выздоровление. Пройдет пару недель, вы запомните калорийность большинства продуктов в рационе, и законы диетического питания не будут казаться столь суровыми и сложными в применении.

↑ Допустимые и запрещенные позиции в меню

Кушать можно:

  • Овощные (кроме грибных), фруктовые (и такие бывают) супы.
  • Мучные изделия: хлеб без соли, блины, оладьи.
  • Постное мясо, птицу, рыбу (желательно в отварном виде).
  • Яйца в омлетах и отварные всмятку. Желток в различные блюда добавлять можно.
  • Крупы.
  • Овощи.
  • Закуски: салаты из фруктов, овощей, винегреты без солений.
  • Сладости не запрещены! Мед, варенье и даже конфеты – отнюдь не табу.
  • Соусы и пряности на ваше усмотрение, только не слишком соленые либо острые.
  • Напитки: некрепкий кофе, чай, соки, травяные отвары.
  • Жиры: сливочное, топленое, рафинированное масла несоленые.

Нельзя:

  • Супы мясные, рыбные, бобовые, грибные;
  • Мучные изделия с солью.
  • Жирные сорта рыбы, мяса, птицы. Копчености тоже запрещены.
  • Горчицу, хрен, перец.
  • Натриевые минеральные воды.
  • Свиное сало.
  • Чеснок, щавель, шпинат, редьку, редиску.
  • Шоколад, какао.
  • Квашеные и соленые продукты.
  • Консервы.
  • Алкоголь.

Придется исключить фастфуд, и питаться лучше дома блюдами, которые вы готовите сами. В противном случае, проконтролировать количество соли в рационе будет очень проблематично, а ее отсутствие – ключевой принцип диеты. В целом, меню при диете стол 7 может быть разнообразным, оно не наскучит спустя пару-тройку дней. Допускается легкая обжарка уже отваренного мяса, но до хрустящей корочки продукт доводить нельзя. Разрешенными драгоценными граммами соли можно заправлять только готовые блюда.

ограничение жидкости

Помните, что в некоторых ягодах, овощах, фруктах содержится много воды. Не злоупотребляйте такими продуктами

При тяжелой форме острого нефрита либо в первые дни при нефрите средней тяжести, диетическое меню подлежит корректировке: соль исключается полностью, количество выпитой жидкости не должно превышать количество выведенной мочи за сутки не более чем на 300мл. Пища принимается 6 раз в сутки.

↑ Видео отзывы о диете №7


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 881 votes, average: 4,83 out of 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

Как вам мой сайт

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...