Женский взгляд
мир глазами женщин
Кожу нужно беречь смолоду, не забывая о ней и в старости. Вот было бы еще универсальное средство, которое решает проблемы кожи в разные периоды жизни. Вы не поверите, но оно существует. К примеру, что беспокоит «маленьких женщин» в подростковом ...
Гладкая, бархатистая кожа – мечта любой женщины. Чтобы сохранить природную красоту надолго, следует регулярно ухаживать за кожей, обеспечивая ей полноценное питание и доступ к кислороду. Маска для лица из сметаны оказывает очень нежный, бережный ...
Если вас тревожат воспаления на лице, следует сначала выяснить причину их появления, и лишь затем приступать к устранению неприятности. Если проблема кроется внутри организма, бесполезно предпринимать попытки лечения, не устранив первопричину. Но ...
Морщинки в области глаз появляются не только от возраста – кожа здесь очень тонкая, поэтому складочки образуются даже от повседневной мимики. Чтобы не допустить преждевременного старения век, нужно носить солнцезащитные очки, избавиться от привычки ...

Диета Пегано при псориазе: очищаем кишечник, лечим кожу и худеем

Псориаз – хроническое заболевание кожи, которое наблюдается по статистике у 1,5-2% населения земного шара. Проявляется в виде ярко-окрашенных узелков (папул) различных размеров, которые сливаются в бляшки. Чаще всего болезнь поражает волосистую часть головы, локти, колени, область крестца. Хотя псориаз и не представляет опасности для жизни, тем не менее, доставляет больному огромное количество неприятностей, в том числе психологического плана. Эффективных лекарственных препаратов, которые бы полностью искоренили данную болезнь, не существует. Однако, специальная диета при псориазе по Пегано позволяет контролировать неприятную болезнь, не допуская ее дальнейшего развития. Диета окажется полезной и для тех лиц, которые имеют другие проблемы с кожей, страдают от угревой сыпи, акне и прочих высыпаний.

Содержание

↑ Видео-рассказ о диете Пегано

↑ Немного об авторе методики

Джон Пегано – американский врач, посвятивший свою профессиональную деятельность изучению и лечению псориаза. Большое влияние на разработку его методики оказали как собственный практический опыт – Пегано работал в Линкольнском университете остеопатии, так и работы Эдгара Кейси – известного американского ясновидящего и врачевателя. В лечении псориаза Пегано отталкивался не от стандартных медицинских подходов, подавляющих иммунную систему организма препаратами и кортикостероидами, а от предпосылки о силе человеческого организма и возможности устранения первопричин болезни естественными средствами – диетой, очищением организма от токсинов, терапией позвоночника. Основные идеи американского специалиста изложены в его известной работе «Лечение псориаза. Естественный путь». Книга переведена на многие языки, в том числе и на русский.

Джон Пегано

Автор методики – американский врач Джон Пегано

↑ Почему возникает псориаз и другие кожные болезни

Для того чтобы понять суть диеты Пегано, первоначально необходимо разобраться в общих причинах псориаза, угрей, экземы. Указанные кожные заболевания, по мнению Пегано, отражают внутренние метаболические несоответствия, возникающие вследствие токсинов, стрессов, неправильного питания. К более конкретным факторам, нарушающим работу кишечника, относятся:

  • употребление жирной, обжаренной пищи;
  • избыток углеводов в рационе;
  • наличие в продуктах вредных химических веществ;
  • прием антибиотиков, гормональных препаратов и кортикостероидов;
  • курение, чрезмерное употребление алкоголя и кофеина;
  • стрессы.

Естественным образом очистить и восстановить кожу помогает комплексный подход, включающий в себя:

  • меры по очищению кишечника;
  • специальную диету;
  • употребление фиточаев;
  • мануальную терапию позвоночника;
  • внешнее очищение кожи.

↑ Внутреннее очищение организма

Оздоровительный комплекс Пегано рассчитан минимум на месяц, хотя положительные результаты обычно отмечаются уже через 1,5-2 недели. Первым шагом является очищение желудочно-кишечного тракта клизмами, паровыми ваннами и предварительной диетой. В качестве последней Пегано рекомендует фруктовую диету на выбор:

  • трехдневная монодиета – на яблоках, винограде, персиках и пр.;
  • пятидневная мультифруктовая диета.

В целях повышения эффективности лечения рекомендуется повысить физическую нагрузку (оптимальные упражнения — ходьба, бег трусцой, плавание) и постараться оградить себя от негативных эмоций.

диета

Фруктовая диета – первый шаг к выздоровлению

↑ Меняем рацион

Задача второго этапа методики Пегано – предотвратить поступление в организм нежелательных веществ посредством специальной диеты. Можно выделить три важнейших ее составляющих:

  • обязательное потребление чистой воды – 6-8 стаканов в сутки в дополнение ко всем остальным жидкостям;
  • активное употребление натуральных слабительных – фруктов (инжир, яблоки, изюм, абрикосы, персики, сливы), оливкового масла (1/2 ч.л. 3-4 раза в сутки), миндаля, цельнозернового хлеба, овощей;
  • питание, обеспечивающее поддержание правильного кислотно-щелочного баланса;
  • запрет на потребление ряда продуктов, независимо от их кислотно-щелочной реакции.

Ежедневный рацион должен на 70-80 % состоять из щелочеобразующих продуктов и на 20-30 % — из кислотообразующих. К щелочеобразующим продуктам относятся:

  • фрукты, исключая клюкву, смородину, крупный чернослив, сливу и чернику;
  • овощи, исключая бобовые, кукурузу, ревень, брюссельскую капусту.

К кислотообразующим продуктам (для их усвоения организм выделяет большое количество кислот) относятся:

  • мясо и мясопродукты;
  • зерновые;
  • сахар;
  • молочные продукты.
условия диеты

Прием жидкости в больших количествах — одно из важнейших условий диеты

Достаточно очевидно, что большинство людей имеет прямо противоположные установкам Пегано диетические привычки — мы потребляем кислотообразующих продуктов в 2-4 раза больше, чем щелочеобразующих. Изменение рациона приводит к потрясающе быстрым результатам в части улучшения здоровья и повышения иммунитета: становятся более гибкими и менее болезненными суставы, проходят простуды и некоторые аллергии, кожа приобретает здоровый вид.

↑ От чего придется категорически отказаться

Диета Джона Пегано при псориазе предусматривает полный отказ от целого ряда продуктов, одни из которых повышают кислотность, другие противопоказаны по причине высокого содержания в них токсинов и аллергенов. Итак, нельзя употреблять:

  • пасленовые – помидоры (в том числе соки, соусы, кетчупы), баклажаны, перец, картофель;
  • ракообразные и моллюски – креветки, крабы, устрицы, гребешки, мидии;
  • красное мясо (говядина, свинина, телятина), колбасы, сосиски и т.д.;
  • сельдь, анчоусы, семгу;
  • молочные продукты с высоким содержанием жира, соли или сахара;
  • изделия из белой муки;
  • алкогольные напитки;
  • уксус.
помидоры и баклажаны

От любимых многими помидоров и баклажан придется отказаться

Таким образом, можно сделать вывод, что в рамках данной методики все продукты делятся на три группы:

  • щелочеобразующие, как основа рациона;
  • кислотообразующие – их потребление необходимо ограничивать;
  • запрещенные.

Существуют различные таблицы диеты Пегано, которые помогают разобраться с данной классификацией.

диета Пегано

Специальные таблицы позволяют лучше разобраться в сути диеты Пегано

↑ Заключительный этап и результаты

На протяжении всего диетического курса следует потреблять много жидкости. Помимо простой воды, фруктовых соков и компотов, Пегано рекомендует отказ от традиционного чая в пользу травяных. Особо полезными при лечении псориаза являются чаи из ромашки, коровяка, сафлора, семян арбуза.

травяной чай

Чай из ромашки помогает в лечении псориаза, к тому же ароматен и приятен на вкус

Отдельное внимание в своем оздоровительном комплексе Пегано уделяет мануальной терапии позвоночника. Дело в том, что нарушение кровообращения и нормальной работы кишечника, может быть следствием повреждения нервных корешков в зоне грудного отдела позвоночника. Поэтому даже смещение одного позвонка, по мнению американского специалиста, может спровоцировать псориаз.

Заключительный пункт программы подразумевает внешнюю чистку кожи. Здесь помогут косметические процедуры в салонах, а также бани и сауны. В целом методика получила большую популярность и, судя по отзывам, дает очень хорошие результаты как в части улучшения состояния кожи, так и нормализации веса.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 351 votes, average: 4,90 out of 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

Как вам мой сайт

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...