Диета Виктории Бекхэм: верный путь к идеальной фигуре

Виктория Бекхэм – отличный пример женщины, которая внимательно следит за своей фигурой и внешностью. Несмотря на то, что экс-солистка всем известной группы Spice Girls является мамой троих детей, выглядит она прекрасно и может дать фору многим молоденьким девушкам. И если кто-то скажет, что у нее «просто такой тип фигуры», то будет совершенно не прав. Даже самую изящную и хрупкую фигурку можно испортить, если не задумываться о правильном и полезном питании. Секрет ее ошеломляющей стройности кроется в чередовании нескольких диет, благодаря которым певица всегда в прекрасной форме. Диета Виктории Бекхэм – это возможность выглядеть прекрасно и безукоризненно несмотря ни на что!

Видео-рассказ о рационе Виктории Бекхэм

Жесткий вариант: ягодно-рыбная диета Вики

Эта диета дает хорошие результаты, однако не каждый сможет ей следовать. В ежедневное меню можно включать только ягоды и рыбу, причем сырую (сашими). Другие продукты строго запрещены. Из напитков можно употреблять воду и зеленый чай без сахара.

Следует понимать, что такая диета влетит в копеечку, так как употреблять сырую рыбу не опасаясь за ее качество (и, соответственно, свое здоровье), можно лишь в специальных японских ресторанах. В противном случае можно заразиться различными паразитами, обитающими в рыбе.

Долго придерживаться такой жесткой диеты не рекомендуется, потому как полезная для организма человека термически обработанная рыба, в сыром виде представляет определенную опасность. Мясо рыбы содержит в себе некое вещество, которое способно разрушать витамин В1, это пагубно влияет на деятельность нервной системы, работу головного мозга и сердца. Поэтому помните, что все хорошо в меру.

Согласитесь, диета довольно строгая, но на что только не идут милые женщины, чтобы восхищать окружающих своей красотой!

Щадящий вариант: сбалансированная диета Виктории Бекхэм

Эта диета не такая строгая, как ягодно-рыбная диета Виктории Бекхэм, однако и ей злоупотреблять не стоит. Как только желаемый результат достигнут, можно немного побаловать организм полезным (!) разнообразием продуктов.

Смысл диеты состоит в том, что ежедневно организм получает жиры, белки, различные минералы и витамины. Ежедневный объем употребляемых продуктов делится на четыре приема пищи, которые нельзя пропускать. Желательно соблюдать режим питания и есть примерно в одно время.

1. Завтрак состоит из двух тостов и несладкого чая.
2. Спустя некоторое время следует побаловать организм фруктовым салатом (второй завтрак). Запрещено употреблять в пищу бананы и виноград, остальные фрукты можно есть без ограничений (киви, мандарины, апельсины, ананасы, груши, яблоки).
3. На обед приготовьте отварную куриную грудку (кожицу снимите перед приготовлением) и тушеные овощи без соусов. Порция не должна быть большой; иногда овощи можно обжаривать, но в тушеном (вареном) виде они более полезны для организма.
4. В качестве ужина также используют тушеные овощи (их можно заменить стаканом зеленого салата), немного креветок и кусочек сыра.

Через три дня соблюдения такой диеты следует почистить кишечник. Сделать это можно в домашних условиях, приготовив специальный напиток: смешать минеральную воду без газа с грейпфрутовым соком (свежевыжатым). Необходимо распределить всю жидкость на несколько приемов и выпить в течение дня.

Здоровый вариант: паровая диета экс-перчинки

После любой диеты желательно соблюдать режим здорового питания, что позволит поддерживать фигуру в привлекательной форме, достигнутой благодаря диете. Такого же мнения придерживается и Виктория Бекхэм, поэтому старается употреблять блюда, приготовленные на пару. По-сути, это не диета как таковая, а основы правильного питания, которых полезно придерживаться каждому.
В процессе приготовления продуктов на пару, они сохраняют большую часть витаминов и питательных веществ, к тому же, не требуется добавление масла и других жиров. Певица исключает из рациона такие продукты: мясо, растительные и животные жиры, сахар. Основное предпочтение она отдает свежим фруктам, овощам, рыбе и морепродуктам.

Чередование трех диет позволяет Виктории Бекхэм всегда выглядеть на все 100%, радовать своих фанатов и давать пример многим женщинам, как можно и нужно выглядеть маме троих детей!