Диета Виктории Бекхэм: верный путь к идеальной фигуре

ГлавнаяДиетыДиета Виктории Бекхэм: верный путь к идеальной фигуре
Содержание материала:

Виктория Бекхэм – отличный пример женщины, которая внимательно следит за своей фигурой и внешностью. Несмотря на то, что экс-солистка всем известной группы Spice Girls является мамой троих детей, выглядит она прекрасно и может дать фору многим молоденьким девушкам. И если кто-то скажет, что у нее «просто такой тип фигуры», то будет совершенно не прав. Даже самую изящную и хрупкую фигурку можно испортить, если не задумываться о правильном и полезном питании. Секрет ее ошеломляющей стройности кроется в чередовании нескольких диет, благодаря которым певица всегда в прекрасной форме. Диета Виктории Бекхэм – это возможность выглядеть прекрасно и безукоризненно несмотря ни на что!

Видео-рассказ о рационе Виктории Бекхэм

Жесткий вариант: ягодно-рыбная диета Вики

Эта диета дает хорошие результаты, однако не каждый сможет ей следовать. В ежедневное меню можно включать только ягоды и рыбу, причем сырую (сашими). Другие продукты строго запрещены. Из напитков можно употреблять воду и зеленый чай без сахара.

Следует понимать, что такая диета влетит в копеечку, так как употреблять сырую рыбу не опасаясь за ее качество (и, соответственно, свое здоровье), можно лишь в специальных японских ресторанах. В противном случае можно заразиться различными паразитами, обитающими в рыбе.

Долго придерживаться такой жесткой диеты не рекомендуется, потому как полезная для организма человека термически обработанная рыба, в сыром виде представляет определенную опасность. Мясо рыбы содержит в себе некое вещество, которое способно разрушать витамин В1, это пагубно влияет на деятельность нервной системы, работу головного мозга и сердца. Поэтому помните, что все хорошо в меру.

 Виктория Бекхэм

Прекрасную фигуру Виктория Бекхэм поддерживает с помощью диеты

Согласитесь, диета довольно строгая, но на что только не идут милые женщины, чтобы восхищать окружающих своей красотой!

модная диета

Рыба для данной диеты должна быть обязательно сырой

Щадящий вариант: сбалансированная диета Виктории Бекхэм

Эта диета не такая строгая, как ягодно-рыбная диета Виктории Бекхэм, однако и ей злоупотреблять не стоит. Как только желаемый результат достигнут, можно немного побаловать организм полезным (!) разнообразием продуктов.

Смысл диеты состоит в том, что ежедневно организм получает жиры, белки, различные минералы и витамины. Ежедневный объем употребляемых продуктов делится на четыре приема пищи, которые нельзя пропускать. Желательно соблюдать режим питания и есть примерно в одно время.

  1. Завтрак состоит из двух тостов и несладкого чая.
  2. Спустя некоторое время следует побаловать организм фруктовым салатом (второй завтрак). Запрещено употреблять в пищу бананы и виноград, остальные фрукты можно есть без ограничений (киви, мандарины, апельсины, ананасы, груши, яблоки).
  3. На обед приготовьте отварную куриную грудку (кожицу снимите перед приготовлением) и тушеные овощи без соусов. Порция не должна быть большой; иногда овощи можно обжаривать, но в тушеном (вареном) виде они более полезны для организма.
  4. В качестве ужина также используют тушеные овощи (их можно заменить стаканом зеленого салата), немного креветок и кусочек сыра.

Через три дня соблюдения такой диеты следует почистить кишечник. Сделать это можно в домашних условиях, приготовив специальный напиток: смешать минеральную воду без газа с грейпфрутовым соком (свежевыжатым). Необходимо распределить всю жидкость на несколько приемов и выпить в течение дня.

Здоровый вариант: паровая диета экс-перчинки

После любой диеты желательно соблюдать режим здорового питания, что позволит поддерживать фигуру в привлекательной форме, достигнутой благодаря диете. Такого же мнения придерживается и Виктория Бекхэм, поэтому старается употреблять блюда, приготовленные на пару. По-сути, это не диета как таковая, а основы правильного питания, которых полезно придерживаться каждому.
В процессе приготовления продуктов на пару, они сохраняют большую часть витаминов и питательных веществ, к тому же, не требуется добавление масла и других жиров. Певица исключает из рациона такие продукты: мясо, растительные и животные жиры, сахар. Основное предпочтение она отдает свежим фруктам, овощам, рыбе и морепродуктам.

приготовление на пару

Блюда на пару необычайно полезны и вкусны

Чередование трех диет позволяет Виктории Бекхэм всегда выглядеть на все 100%, радовать своих фанатов и давать пример многим женщинам, как можно и нужно выглядеть маме троих детей!

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 917 оценок, среднее: 4,83 из 5)
Загрузка...
Мнения наших читателей
Adblock detector