Женский взгляд
мир глазами женщин
Кожу нужно беречь смолоду, не забывая о ней и в старости. Вот было бы еще универсальное средство, которое решает проблемы кожи в разные периоды жизни. Вы не поверите, но оно существует. К примеру, что беспокоит «маленьких женщин» в подростковом ...
Гладкая, бархатистая кожа – мечта любой женщины. Чтобы сохранить природную красоту надолго, следует регулярно ухаживать за кожей, обеспечивая ей полноценное питание и доступ к кислороду. Маска для лица из сметаны оказывает очень нежный, бережный ...
Если вас тревожат воспаления на лице, следует сначала выяснить причину их появления, и лишь затем приступать к устранению неприятности. Если проблема кроется внутри организма, бесполезно предпринимать попытки лечения, не устранив первопричину. Но ...
Морщинки в области глаз появляются не только от возраста – кожа здесь очень тонкая, поэтому складочки образуются даже от повседневной мимики. Чтобы не допустить преждевременного старения век, нужно носить солнцезащитные очки, избавиться от привычки ...

Как чистить зубы

Красивая улыбка, несомненно, является одним из главных условий человеческой привлекательности. Улыбчивые люди вызывают симпатию. Им доверяют. Но если зубы жёлтые, а дёсны кровоточат, о красивой улыбке не может быть и речи. Лишь здоровые дёсна обеспечивают здоровье зубов. За красоту своей ротовой полости в ответе сам человек. Ведь он осуществляет уход за своими зубами, который заключается в их ежедневной чистке. А вы знаете, как чистить зубы правильно?

Содержание

В прошлом, когда ещё не изобрели щётки, пасты, порошки, а уж тем более, зубные нити и ополаскиватели для полости рта, наши далёкие предки и не подозревали, что нужно чистить зубы ежедневно, да ещё и два раза как минимум. Они спокойно ели мясо, овощи, и зубы их очищались в процессе еды. Вот почему стоматологи не рекомендуют отказываться от жёстких овощей и фруктов. Твёрдое яблоко или морковка очищают зубную эмаль и оживляют дёсна. Сейчас в нашем рационе преобладает пища мягкая, богатая углеводами. С ней зубы не очищаются, на них, наоборот, образуется слой бактериального налёта. Да и зубы разрушаются под воздействием вредных веществ, поступающих с пищей. Что же делать? Обеспечить правильный уход за зубами.

↑ Как правильно чистить зубы?

Стоматологи разработали определённую схему, следуя которой можно эффективно очистить почти все поверхности зубов. В первую очередь нужно чистить наружную поверхность, затем переходить на внутреннюю. Часто люди уделяют внутренней стороне зубов меньшее внимание. В этом их ошибка, ведь именно там задерживается больше всего пищевых остатков. После этого нужно уделить внимание жевательной поверхности зубов.

Начинают чистку с передних зубов, двигаясь щёткой от коренных зубов. Совершайте круговые движения так, чтобы каждому зубу досталось не менее 10 круговых движений. Двигайтесь от дёсен к коронке зуба, это предупредит попадание бактерий под дёсна. Процедуру чистки следует разделить на два этапа: чистку верхней и нижней челюсти.

Многие люди знают, как чистить зубы, но неправильно подбирают зубную щётку, поэтому результат их огорчает. Щётка должна соответствовать вашим личным габаритам. Чтобы правильно её выбрать, посмотрите в зеркало и оцените ширину двух коренных зубов. Поверхность щётки не должна быть длиннее. Щётку нужно довольно часто менять: за 2-3 месяца щетинки становятся ломкими. Отлично зарекомендовали себя электрические зубные щётки. Они сами совершают круговые движения, да и двигаются быстрее, чем при обычной чистке стандартной щёткой. Единственный их минус – высокая цена, как самой щётки, так и сменных головок.

↑ Выбираем средства по уходу за зубками

Основным средством по уходу за зубами является зубная паста. Как дополнительное средство, можно использовать зубной эликсир. Это ополаскиватель, который освежает дыхание и борется с распространением бактерий в ротовой полости.

Зубные пасты бывают гигиеническими и лечебно-профилактическими. С помощью гигиенических паст вы сможете удалить остатки пищи и зубной налёт. Лечебно-профилактические пасты имеют в составе кальций и фтор. Эти вещества позволяют укрепить зубную эмаль и сохранить дёсна здоровыми. Стоматологи рекомендуют использовать обе разновидности паст. Гигиенической лучше пользоваться утром, вечером следует чистить зубы лечебно-профилактической пастой. Кстати, чтобы кальций и фтор успели проникнуть в зубную эмаль и могли оказать положительное действие на зубы, необходимо 6-8 минут. Значит, именно столько времени нужно чистить зубы по вечерам. После завершения чистки, прополощите рот зубным эликсиром.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (999 votes, average: 4,72 out of 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

Как вам мой сайт

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...