Солярий: как правильно загорать

Последнее время женщины сомневаются: можно ли ходить в солярий, не наносят ли сеансы вред организму? Они спрашивают друг у друга, как правильно загорать в солярии, задают вопросы врачам и активно обсуждают все слухи о вреде и пользе этого вида загара. Действительно, солярий, как и солнце, может нанести организму вред, если пренебрегать советами о правильном загаре. Поэтому, если вы не желаете соблюдать правила и верите слухам, ни в солярий, ни на пляж вам лучше не ходить.

Каждой современной женщине известны достоинства солярия. Это один из самых лёгких способов получения красивого загара. Посещение солярия улучшает настроение, поскольку свет стимулирует синтез эндорфина – гормона, который отвечает за положительные эмоции. Кроме того, во время сеанса вы получаете витамин D3, который необходим для нормальной жизнедеятельности организма.

Как обойти недостатки и правильно загорать в солярии?

Многие уверены, что загар, который получают в солярии, является менее вредным для организма, чем естественный загар. Действительно, в соляриях стоят фильтры, которые не пропускают вредные для организма гамма-лучи. Но для салонного загара тоже есть ограничения и противопоказания.

Нельзя идти в солярий, если:

• На коже имеются любые раздражения: аллергические высыпания, раны, прыщи.
• Вы принимаете лекарственные средства или травы, которые могут вызвать аллергию.
• Вы страдаете заболеваниями щитовидной железы.

Есть ряд других заболеваний, при которых посещение солярия категорически запрещено. Поэтому, если вы собрались позагорать, лучше всё же проконсультируйтесь с врачом для исключения различный противопоказаний.

Отправляемся в солярий

Если врач не против, можете отправляться в солярий. Прихватите с собой полотенце, солнцезащитные очки, необходимые для солярия косметические средства. Глаза нужно защищать тёмными очками, волосы – платком или шапочкой. Прежде чем ложиться загорать, обязательно примите душ или ванну, чтобы кожа не пересушилась. Применяйте нещелочные средства для душа. Посещать солярий в контактных линзах не рекомендуется. Поэтому, если вы их носите, не забудьте снять перед тем, как идти загорать. Чтобы защитить кожу, используйте специальное молочко или крем для солярия – обычное солнцезащитное средство тут не подходит. На губы следует нанести защитный бальзам.

Очень важный момент – защита груди. Бюстгальтер должен быть только из хлопчатобумажной ткани. Желаете загорать топлесс? В продаже есть специальные накладки на ореолы. Они одноразовые, предназначены специально для загара в солярии, и называются стикини. На вашем теле есть татуировки? Их тоже лучше прикрыть. В противном случае они могут поблекнуть, или свет спровоцирует аллергическую реакцию на месте тату.

Отправляясь в солярий, откажитесь от макияжа и парфюма – они содержат вещества, которые под воздействием ультрафиолетовых лучей могут вызвать аллергию, а то и блокировать загар. Оставьте дома и украшения.

Частота и продолжительность процедур

К этому вопросу нужно подойти со всей тщательностью. Вам подскажут, как правильно загорать в солярии, и порекомендуют оптимальное количество процедур. Правильный режим загара – основа грамотного прохождения курса. Не пытайтесь загореть за один раз. Вместе со специалистами разработайте режим посещения солярия. В вертикальном солярии сеанс длится не более 5 минут, необходимое количество сеансов – от 6 до 8. Интервал между ними – как минимум один день.

Горизонтальный солярий можно принимать до 10 минут и дольше. После процедуры следует принять душ и увлажнить кожу кремом для тела. Отдохните, выпейте зелёный чай или сок. Морковный фреш – то, что нужно после солярия.

Тщательно соблюдайте инструкцию. Курс процедур в солярии рекомендуют проходить не чаще двух раз в год. Не бросайтесь в крайности, соблюдайте интервалы времени. Тогда вас будет радовать красивый и ровный загар.