Женский взгляд
мир глазами женщин
Если вас тревожат воспаления на лице, следует сначала выяснить причину их появления, и лишь затем приступать к устранению неприятности. Если проблема кроется внутри организма, бесполезно предпринимать попытки лечения, не устранив первопричину. Но ...
Морщинки в области глаз появляются не только от возраста – кожа здесь очень тонкая, поэтому складочки образуются даже от повседневной мимики. Чтобы не допустить преждевременного старения век, нужно носить солнцезащитные очки, избавиться от привычки ...
Наша кожа очень восприимчива ко всем негативным факторам окружающей среды. Каждый день ее поры забиваются частицами пыли, грязи, примесями из воды и различных косметических средств. Из-за них кожа перестает нормально дышать, тускнеет и теряет свой ...
Гладкая, сияющая грива, ниспадающая по плечам каскадом блестящих упругих волн…Кто из женщин не мечтал о таком подарке судьбы? Конечно, встречаются счастливицы, наделенные таким богатством самой природой, но в большинстве случаев за каждую прядь ...

Солнечный виноград против лишнего веса

Румынская пословица гласит, что поедая виноград, человек ест сгущенное солнце. Пожалуй, никто другой не описывал дивное растение так красиво и точно. Но кроме великолепного вкуса и внешней привлекательности виноград обладает массой целебных свойств и благотворно воздействует на организм. Ученые обнаружили в сочно-прозрачной ягоде множество полезных веществ, микроэлементов, витаминов, аминокислот и минеральных солей. Не обошли своим вниманием вкусный фрукт и диетологи. Тщательно изучив его свойства и воздействие на человека, они создали интересную и легкую в применении систему похудения, которая получила название – виноградная диета.

Содержание

↑ Видео-рассказ о виноградной диете

Стоит обратить внимание: Во время диеты лучше отдать предпочтение сортам с косточками, так как они содержат значительное количество витамина Е и замедляют процесс старения.

виноградная диета

Виноград — вкус и польза в каждой ягоде

↑ Основные правила и принципы

  • Очень важно во время диетического курса выбирать только полностью поспевший виноград. В недозрелых ягодах содержатся агрессивные кислоты, которые могут нанести вред организму.
  • Максимум полезных веществ находится не в янтарной мякоти, а в плотной кожице, поэтому ее нужно очень тщательно пережевывать.
  • На время диеты от высококалорийной и жирной пищи придется отказаться. Но гнетущего голода вы не ощутите, так как виноград сам по себе достаточно калориен и отлично насыщает организм.
  • В течение курса необходимо ежедневно выпивать не менее 1,5 литров чистой негазированной воды или травяного отвара.
  • Лучше всего проводить диету в период массового созревания урожая винограда, который обычно приходится на конец лета.
  • Придерживаясь виноградной методики похудения, можно за 4 дня сбросить от 2 до 4 кг, улучшить обмен веществ, нормализовать питательный баланс и очистить организм от шлаков и токсинов.
Негазированная вода

Негазированная вода — незаменимый ингредиент виноградной диеты

↑ Виноградная диета: сколько дней соблюдать?

Сегодня существует несколько разновидностей виноградной коррекции веса. К самым распространенным относятся:

↑ Диетический курс на 3 дня

Это довольно жесткая монодиета, состоящая из двух ингредиентов: винограда и не газированной чистой воды. Дополнить меню можно только травяным настоем. Кофе, чай и прочие напитки запрещены. Разрешенная порция винограда делится на 6 частей и употребляется в течение дня каждые два часа. Организм насыщается сладкой глюкозой и не ощущает недостатка еды. Потеря веса составляет 2-2,5 кг.

↑ 4-дневная диета

Самой популярной из виноградных методик считается диета, длящаяся 4 дня. Она не столь радикальна, как предыдущий вариант, и потому нравится худеющим значительно больше. Во время цикла разрешены разнообразные овощи, нежирный творог, постное мясо и морепродукты. Акцент делается на том, что дневной объем потребляемых калорий не должен превышать 800 ккал. Виноград здесь выступает не основным продуктом, а пикантным добавлением, придающим привычным блюдам совсем новый, оригинальный привкус. Соблюдать эту диету легко и приятно, а бонус в качестве 2-4 потерянных килограммов заставляет подумать о том, что через месяц-полтора курс можно повторить.

↑ Виноградная неделька

У недельной виноградной диеты два варианта. Один называется очищающим и в его меню входит только виноград и негазированная вода (либо травяной настой). Первый день употребляется только вода, а все последующие – 1,5 кг винограда + питьевая вода. За диетический период уходит 4-5 кг веса и становятся намного белее зубы.

результат диеты

Прекрасный результат виноградной диеты

Второй вариант семидневки можно назвать «light», так как он значительно мягче и разрешает добавление в перечень допустимых продуктов рыбы, мяса птицы, отварных овощей, гречки и риса. Но главная роль все же отводится винограду. Его придется съедать в объеме 1 кг в день. Все остальные ингредиенты можно употребить в малых дозах и только на ужин, который должен состояться не позднее 18.00. Сладкое, жирное, соль и специи на время похудения полностью исключаются. Убыль веса составляет 4 килограмма, полностью очищается кишечник и существенно улучшается общее состояние кожи.

↑ Как правильно выйти из виноградной диеты

Равномерный выход из диеты стоит начать с добавления к рациону овощей и фруктов. Они могут быть как свежими, так и приготовленными на пару. Во второй день разрешается съесть куриное яйцо и обезжиренный йогурт, на третий – кусочек постного мяса (лучше куриного), а с четвертого дня – все обычно употребляемые продукты.

Если виноградная диета для похудения показалась вам вполне приемлемым способом подкорректировать фигуру, не спешите бежать на базар и затариваться аппетитными гроздями. Даже самые полезные методики всегда имеют противопоказания, и данный вариант – не исключение. Поэтому прежде всего посетите своего лечащего врача и узнайте, подойдет ли этот метод лично вам.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 389 votes, average: 4,69 out of 5)
Загрузка...
1 комментарий к "Солнечный виноград против лишнего веса"
  1. Соня
    11:05 дп on Декабрь 29th, 2015

    эта диета то, что нужно для тех, кто хочет почистить свой организм, но не для меня, я хотела похудеть и не меньше чем на 10 кг. Через месяц я нашла одну интересную диету, пройдя курс которой мне обещали уменьшение веса на 9 кг, и я решилась, курс был 1.5 месяца и я просто не поверила своим глазам, 12 кг, на 12 килограмм уменьшился мой вес, сейчас вешу 73 кг и очень рада своей фигуре, диета Симеонса с Анат Штерн!

Добавить комментарий

Как вам мой сайт

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...