Женский взгляд
мир глазами женщин
Стройное подтянутое тело, ровный рельеф кожи – мечта каждой женщины. Целлюлит может омрачить настроение, вызвать появление массы комплексов. А ведь наблюдаться он может не только у красавиц с пышными формами, но и у худышек. Маски от целлюлита в ...
Великолепный внешний вид женщины не зависит от ее возраста или социального статуса. Главный показатель женской красоты – это то, насколько тщательно и регулярно дама ухаживает за собой. Чтобы тело было красивым, не обязательно посещать дорогие ...
Конечно, проще регулярно ухаживать за ногами и не допускать появления трещин, мозолей, натоптышей. Ведь предотвратить проблему намного легче, чем бороться с ее последствиями. Поэтому регулярный комплексный уход за ногами должен стать привычным делом ...
Если вы думаете, что с приходом теплого времени года кожа лица и волосы не подвергаются негативному воздействию внешней среды, то сильно ошибаетесь. Бесспорно, зимние морозы и ледяной ветер способны повредить кожный покров, сделать пряди ломкими и ...

Солнечный виноград против лишнего веса

Румынская пословица гласит, что поедая виноград, человек ест сгущенное солнце. Пожалуй, никто другой не описывал дивное растение так красиво и точно. Но кроме великолепного вкуса и внешней привлекательности виноград обладает массой целебных свойств и благотворно воздействует на организм. Ученые обнаружили в сочно-прозрачной ягоде множество полезных веществ, микроэлементов, витаминов, аминокислот и минеральных солей. Не обошли своим вниманием вкусный фрукт и диетологи. Тщательно изучив его свойства и воздействие на человека, они создали интересную и легкую в применении систему похудения, которая получила название – виноградная диета.

Содержание

↑ Видео-рассказ о виноградной диете

Стоит обратить внимание: Во время диеты лучше отдать предпочтение сортам с косточками, так как они содержат значительное количество витамина Е и замедляют процесс старения.

виноградная диета

Виноград — вкус и польза в каждой ягоде

↑ Основные правила и принципы

  • Очень важно во время диетического курса выбирать только полностью поспевший виноград. В недозрелых ягодах содержатся агрессивные кислоты, которые могут нанести вред организму.
  • Максимум полезных веществ находится не в янтарной мякоти, а в плотной кожице, поэтому ее нужно очень тщательно пережевывать.
  • На время диеты от высококалорийной и жирной пищи придется отказаться. Но гнетущего голода вы не ощутите, так как виноград сам по себе достаточно калориен и отлично насыщает организм.
  • В течение курса необходимо ежедневно выпивать не менее 1,5 литров чистой негазированной воды или травяного отвара.
  • Лучше всего проводить диету в период массового созревания урожая винограда, который обычно приходится на конец лета.
  • Придерживаясь виноградной методики похудения, можно за 4 дня сбросить от 2 до 4 кг, улучшить обмен веществ, нормализовать питательный баланс и очистить организм от шлаков и токсинов.
Негазированная вода

Негазированная вода — незаменимый ингредиент виноградной диеты

↑ Виноградная диета: сколько дней соблюдать?

Сегодня существует несколько разновидностей виноградной коррекции веса. К самым распространенным относятся:

↑ Диетический курс на 3 дня

Это довольно жесткая монодиета, состоящая из двух ингредиентов: винограда и не газированной чистой воды. Дополнить меню можно только травяным настоем. Кофе, чай и прочие напитки запрещены. Разрешенная порция винограда делится на 6 частей и употребляется в течение дня каждые два часа. Организм насыщается сладкой глюкозой и не ощущает недостатка еды. Потеря веса составляет 2-2,5 кг.

↑ 4-дневная диета

Самой популярной из виноградных методик считается диета, длящаяся 4 дня. Она не столь радикальна, как предыдущий вариант, и потому нравится худеющим значительно больше. Во время цикла разрешены разнообразные овощи, нежирный творог, постное мясо и морепродукты. Акцент делается на том, что дневной объем потребляемых калорий не должен превышать 800 ккал. Виноград здесь выступает не основным продуктом, а пикантным добавлением, придающим привычным блюдам совсем новый, оригинальный привкус. Соблюдать эту диету легко и приятно, а бонус в качестве 2-4 потерянных килограммов заставляет подумать о том, что через месяц-полтора курс можно повторить.

↑ Виноградная неделька

У недельной виноградной диеты два варианта. Один называется очищающим и в его меню входит только виноград и негазированная вода (либо травяной настой). Первый день употребляется только вода, а все последующие – 1,5 кг винограда + питьевая вода. За диетический период уходит 4-5 кг веса и становятся намного белее зубы.

результат диеты

Прекрасный результат виноградной диеты

Второй вариант семидневки можно назвать «light», так как он значительно мягче и разрешает добавление в перечень допустимых продуктов рыбы, мяса птицы, отварных овощей, гречки и риса. Но главная роль все же отводится винограду. Его придется съедать в объеме 1 кг в день. Все остальные ингредиенты можно употребить в малых дозах и только на ужин, который должен состояться не позднее 18.00. Сладкое, жирное, соль и специи на время похудения полностью исключаются. Убыль веса составляет 4 килограмма, полностью очищается кишечник и существенно улучшается общее состояние кожи.

↑ Как правильно выйти из виноградной диеты

Равномерный выход из диеты стоит начать с добавления к рациону овощей и фруктов. Они могут быть как свежими, так и приготовленными на пару. Во второй день разрешается съесть куриное яйцо и обезжиренный йогурт, на третий – кусочек постного мяса (лучше куриного), а с четвертого дня – все обычно употребляемые продукты.

Если виноградная диета для похудения показалась вам вполне приемлемым способом подкорректировать фигуру, не спешите бежать на базар и затариваться аппетитными гроздями. Даже самые полезные методики всегда имеют противопоказания, и данный вариант – не исключение. Поэтому прежде всего посетите своего лечащего врача и узнайте, подойдет ли этот метод лично вам.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 389 votes, average: 4,69 out of 5)
Загрузка...
1 комментарий к "Солнечный виноград против лишнего веса"
  1. Соня
    11:05 дп on Декабрь 29th, 2015

    эта диета то, что нужно для тех, кто хочет почистить свой организм, но не для меня, я хотела похудеть и не меньше чем на 10 кг. Через месяц я нашла одну интересную диету, пройдя курс которой мне обещали уменьшение веса на 9 кг, и я решилась, курс был 1.5 месяца и я просто не поверила своим глазам, 12 кг, на 12 килограмм уменьшился мой вес, сейчас вешу 73 кг и очень рада своей фигуре, диета Симеонса с Анат Штерн!

Добавить комментарий

Как вам мой сайт

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...