Витамин B11 (L-карнитин, левокарнитин, витамин BT)

Описание L-карнитина

Витамин В11 – производное от белковой части аминокислоты. А карнитином его назвали из-за того, что впервые он был выделен в 1905 году из мяса – по- английски  «сarnis» означает «бифштекс».

Наравне с холином, тиамином и прочими важными элементами левокарнитин относится к витаминоподобным веществам, так как организм может самостоятельно его синтезировать. Только при некоторых болезнях и патологиях он может испытывать дефицит этого микроэлемента.

Как действует L-карнитин?

Витамин В11 является  участником процесса метаболизма жиров, поэтому способствует выработке необходимой энергии. Это важно для полноценной работы сердечной и прочих мышц, а также мозговой активности. Карнитин выполняет роль транспорта, доставляя комплекс длинноцепочечных жирных кислот в каждую клеточку организма таким образом, что происходит их окисление и выработка энергии.

Также он доставляет активные свободные молекулы, которые генерируются в энергетических базах клеток – митохондриях. Благодаря этим способностям витамин В11 содержится в скелетных и сердечных тканях.

Организм сам заботится о необходимом количестве карнитина, вырабатывая его в нужных объемах, поэтому, дополнительный прием витаминов не нужен. Однако, существует ряд патологий врожденного характера и сопутствующие болезни, при которых образование витамина В11 нарушается и тогда требуется дополнительный прием этого элемента в виде лекарственных препаратов.

Где содержится L-карнитин (витамин B11)

Основными источниками витамина В11 является мясо, в том числе мясо птицы и молоко. Красный цвет мяса подтверждает, что продукт содержит большое количество этого элемента. Что касается молочных продуктов, то в них L-карнитином богата сывороточная фракция.

Суточная норма потребления витамина В11

Организму здорового взрослого человека или ребенка достаточно того количества микроэлемента, которое он вырабатывает самостоятельно. Процесс происходит в печени и почках, где витамин В11 производится из аминокислот лизина и метионина.

Дневная потребность организма в левокарнитине составляет около 300 мл. Как правило, норма увеличивается во время активных занятий спортом,  при вынашивании ребенка и значительных физических нагрузках.

Недостаток левокарнитина

Дефицит этого питательного элемента не был выявлен у людей не имеющих нарушений метаболических процессов. В этом случае организм самостоятельно синтезирует требуемое количество витамина В11. Даже вегетарианцы не страдают от недостатка левокранитина, несмотря на то, что их рацион состоит не из животной, а преимущественно из растительной пищи.

Различают два вида недостаточности карнитина:

• Первичная

Развивается в результате генетических отклонений и проявляется на 5-м году жизни в виде кардиомиопатий, падения уровня глюкозы до критических показателей, слабостью в костях и мышцах.

• Вторичная

Возникает в результате определенных условий, когда какие-либо факторы снижают усваиваемость левокарнитина или затрудняют его поступление в организм извне.

Избыток левокарнитина

В медицинской практике задокументировано не так много случаев значительного переизбытка этого вещества. При этом наблюдались признаки физиологической депрессии ЦНС и повышение количества аммиака при отсутствии гепатотоксического воздействия.

Кроме того, возможна следующая симптоматика: тахикардия, повышение артериального давления, лихорадка. Редко возникают судорожные приступы.

Показания к приему левокарнитина

Принимать препараты витамина В11 дополнительно рекомендуется по следующим показаниям:

• чтобы улучшить память пожилых людей;
• в составе комплексной терапии алкоголизма для снижения негативных последствий;
• при сахарном диабете, чтобы уменьшить болевой синдром, сопровождающий невропатию;
• для лечения фибропластической индурации мужского полового органа; левокарнитин эффективно снимает болезненность при данном недуге;
• при мужском бесплодии, возникшем в результате воспалительных процессов в репродуктивной системе (простатите, эпидидимите и т.п.); 2-х месячный курс приема препарата обеспечивает повышение активности и увеличение количества спермиев;
• для устранения симптомов, вызванных недостатком тестостерона ; если принимать левокарнитин в течение полугода можно улучшить сексуальную дисфункцию, избавиться от депрессивного состояния и синдрома хронической усталости;
• чтобы улучшить кровоснабжение клеток мозга;
• для лечения сенильной деменции альцгеймеровского типа;
• в составе комплексного лечения синдрома Дауна;
• для снижения симптомов Лайм-боррелиоза;
• лечения помутнения хрусталика.

Некоторые люди принимают препараты карнитина, чтобы сделать занятия спортом более продуктивными, для повышения работоспособности при физических нагрузках. Но, в процессе исследований, которые продолжаются уже более 2-х десятков лет, подтверждения такого действия витамина В11 не обнаружены.

Ученые предполагают, что когда снижаются функции митохондрий в организме запускаются процессы, ведущие к раннему старению. Левокарнетин может быть связан с подобными изменениями, так как его количество в тканях с возрастом уменьшается, снижая целостность структуры цитолемм митохондрий.

В некоторых случаях принимать витамин В11 рекомендуется для профилактики ишемии и заболеваний периферических сосудов, устранения хронической усталости, возникающей в результате лечения онкоболезней.

Баланс левокарнитина нередко нарушается на фоне неполноценной функциональности почек, например, из-за снижения синтеза и повышения выделения соединений. Многим пациентам на гемодиализе назначается дополнительный прием этого микроэлемента.

Дозирование витамина В11

Препараты карнитина выпускают в различных формах – раствора, таблеток, капсул, а также в составе поливитаминных комплексов. Особо строго придерживаться рекомендованных дозировок следует женщинам во время беременности и лактационного периода. Также имеются предостережения приема витамина пациентами, страдающими от повышенной возбудимости ЦНС.

Как взаимодействует карнитин с прочими соединениями и витаминными веществами?

С осторожностью принимается витамин В11 одновременно с препаратами-антикоагулянтами. Он способен усилить их действие, что может привести к кровотечению. В этом случае необходима индивидуальная коррекция дозировки левокарнитина.

При продолжительной антибиотикотерапии повышается выведение витамина, что может источить его запасы в организме. Его концентрация в крови снижается у детей, принимающих Люминал (противосудорожный препарат) и вальпроевую кислоту, которые назначаются для лечения судорог.

Прием левокарнитина и гормонов щитовидной железы снижает эффект последних. Препараты витамина В11 способны защищать клетки кровеносной системы, понижают уровень холестерина при медикаментозной терапии  раковых заболеваний. Специалисты провели ряд исследований среди пациентов, страдающих онкологическими болезнями и выявили, что прием карнитина положительно влияет на их организм.