Почему появляются растяжки и как их предотвратить: поможет ли профилактика избежать стрий

В организме женщины часто происходят процессы, которые она не способна контролировать. Один из таких неприятных фактов – появление растяжек, которые не только покрывают кожу «узорами» из рубцов, но способны испортить настроение женщины и даже снизить ее самооценку. Почему появляются растяжки и возможна ли профилактика их возникновения? Чтобы ответить на эти вопросы, следует выяснить, что такое растяжки.

Видео: почему появляются растяжки и можно ли от них избавиться

Что представляют собой стрии

Растяжки (другими словами, стрии) – небольшие рубцы белого, розового, фиолетового или даже красного цвета, которые появляются в областях наибольшего растяжения кожи: на животе, ягодицах, бедрах или груди. Реже их можно увидеть в районе спины, ног или рук. Они возникают в результате микроповреждений дермы вследствие разрушения ее сетчатого слоя, но при сохранении эпидермиса. В коже возникает своеобразный «провал» из-за разрыва коллагеновых и эластических волокон, а также сосудов. Вскоре места разрывов заполняются соединительной тканью.

В самом начале стрии отличаются красновато-фиолетовым оттенком, затем цвет меняется на бледно-розовый и окончательно переходит в перламутрово-белый. Они имеют свой возраст: до 6 месяцев их относят к «молодым», после 6 месяцев – к старым. В соединительной ткани отсутствуют пигменты, она не изменяет оттенок при воздействии ультрафиолета, именно поэтому стрии особенно заметны на загорелом теле.

Длина их различна, в среднем от 1 см до 10 см, ширина колеблется от 1 мм до 6 мм. Рубцы бывают как единичные, так и множественные. В области живота и груди можно наблюдать радиальное расположение стрий, в остальных местах – параллельное. Отличаются растяжки и по рельефному рисунку: у некоторых он втянутый или выпуклый, у других находится на одном уровне с остальной поверхностью. Рельеф стрий зависит от характера покровных повреждений.

Довольно емкое определение растяжкам дали французы, назвав их vergetour – следами от ударов хлыста. Действительно, повреждения кожных покровов напоминают зажившие следы от ударов плетки.

Почему появляются растяжки

Причин возникновения множество, перечислим основные из них.

• Беременность, кормление грудью

Рост плода в течение 9 месяцев вызывает физиологическое увеличение объема живота, причем настолько интенсивное, что кожа не успевает вырастать вслед за ним. Появление рубцов на груди объясняется периодом лактации, когда грудь увеличивается вследствие выработки молока. Оба процесса являются временными: вслед за быстрым увеличением объемов наступает резкий спад, что и сопровождается появлением растяжек.

• Эндокринные заболевания

Гормональные сбои относятся к внутренним причинам и часто встречаются в комплексе с остальными, так как многие глобальные изменения веса и параметров нашего тела так или иначе связаны с гормональной встряской. Снижение выработки эластина и коллагена приводит к появлению стрий в самых неожиданных местах, в том числе на лице или спине.

• Возрастные изменения

Эта причина касается двух периодов: подросткового и старческого. В первом случае кожный покров не успевает за ростом организма в целом, во втором – с возрастом утрачивается эластичность и упругость, поэтому даже небольшие изменения чреваты возникновением рубцов.

• Резкое растяжение кожи

Повреждения механического характера случаются, если неподготовленный физически человек начинает подвергать свой организм активным нагрузкам, например, заниматься спортом или тяжело работать физически. От чего возникают растяжки в данном случае? На изначально ослабленную дерму действует поступательная сила, вследствие которой возникает разрыв, увеличивающийся со временем.

• Генетическая предрасположенность

Свойства дермы, как и другие характерные черты, передаются по наследству. Если у родителей были особенности, связанные с появлением стрий, предположим, низкая способность удерживать влагу или невысокая скорость обновления белков, то и дети будут страдать от этой неприятности.

• Неправильное питание

При нарушении баланса белков, жиров и углеводов кожа теряет прочность, эластичность, становится хрупкой и подверженной разрывам. Плохо сказывается на всех свойствах дермы питание углеводами в ущерб белковой пище.

• Резкие скачки веса

Как и при беременности, дерма не успевает приспосабливаться к резко увеличивающимся или уменьшающимся объемам тела. Чаще всего жировые отложения откладываются (или исчезают) в области живота, бедер и ягодиц, следовательно, небольшие рубцы появляются там же.

• Недостаточный уход

Это косвенная причина, тем не менее, в сложные для кожи периоды жизни следует применять специальные средства или процедуры для поддержания ее в тонусе.

Профилактика растяжек

Если вы планируете серьезно заняться спортом, похудеть или родить ребенка, следует задуматься о том, как предотвратить растяжки. Особенно это касается тех, кто уже заметил на своем теле маленькие белые рубцы. Поверьте, предупредить эту неприятность в ваших силах, а вот избавиться от нее практически невозможно. Итак, несколько советов по предупреждению появления стрий.

• Правильно питайтесь

Ежедневный рацион следует избавить от большого количества углеводистой пищи: булочек, пирожков, бутербродов, лимонадов, конфет и т.д. Специалисты рекомендуют употреблять продукты, содержащие необходимую норму белка, который напрямую участвует в обновлении клеток кожи, помогает ей быть эластичной и здоровой. Очень полезны диетическое мясо, рыба, бобовые, зеленые овощи.

• Занимаясь спортом, постепенно увеличивайте нагрузку

Тяжелые упражнения влекут за собой не только появление рубцов на коже, но и другие проблемы, связанные со здоровьем.

• Следите за весом

Пытайтесь поддерживать его в определенных рамках, без перепадов. Нестабильность объемов тела наверняка приведет к появлению растяжек, так как кожа не может постоянно сжиматься и растягиваться.

• Не забывайте о витамине А (ретиноле)

Он участвует в синтезе белка, помогает клеткам производить коллаген и делиться. Аналогичные функции выполняет вырабатываемый организмом демитил аминоэтанол, но эффект его длится не недолго, поэтому средства с этим ингредиентом приходиться использовать каждый день.

• Используйте проверенные народные средства

Например, оливковое масло. Оно положительно влияет на свойства кожи, обладает смягчающим действием, питает ее. Кроме того, оливковое масло входит в состав многих косметических препаратов наряду с силиконом, коллагеном, эластином, гиалуроновой кислотой. Эти полезные вещества не способны проникнуть в глубокие слои кожи, зато они создают надежную пленку, защищающую дерму от потери влаги.

• Помните о современных препаратах

Это средства на основе растительных вытяжек, предотвращающих возникновение нежелательных рубцов и уменьшающих уже существующие стрии. К ним относятся масло ростков пшеницы, масло розового дерева, эфирные масла мяты и лимона, экстракт тигровой травы. Они укрепляют структуру кожных волокон и борются с дряблостью и хрупкостью дермы, одновременно увлажняя ее.

Как избежать стрий во время беременности

Беременность – счастливый и запоминающийся период жизни, поэтому стоит приложить небольшие усилия, чтобы не омрачать его лишним беспокойством по поводу возникновения растяжек. Что должны делать женщины, чтобы сохранить привлекательность кожи?

• Необходимо старательно и четко выполнять все общие рекомендации по профилактике растяжек. Кроме этого специалисты рекомендуют носить специальный бандаж для поддержки живота, посещать курсы массажа. Нельзя забывать о самомассаже, который выполняется жесткой щеткой или массажером.
• Уже с 3 месяца беременности следует применять специальные кремы, масла и гели для кожи, которые несложно приобрести в любой аптеке. В их состав должны входить увлажняющие и питательные вещества, коллаген, эластин, силикон, предупреждающие развитие неприятных рубцов. Если нет под рукой крема, вспоминаем палочку-выручалочку - оливковое масло.

• Помните, что грудь также требует тщательного ухода. Бюстгальтер из натурального материала, легкий контрастный душ и массаж грубым полотенцем предупредят появление стрий и такого неприятного заболевания, как мастит.

Уделяя немного времени своему телу, можно достичь поразительных результатов. Ухоженная кожа отблагодарит за все старания: она надолго останется здоровой, красивой, упругой и, что важно, будет без растяжек.