Солевые ванны

Одним из наиболее доступных способов избежать многих проблем со здоровьем являются солевые ванны. Людям с древних времён известна  целебная сила морских кристаллов, которые оказывают омолаживающее действие на кожу, повышают её эластичность, расслабляют мышцы, снимают усталость.

Показания к применению солевых ванн

Это средство применяется в медицине и косметологии. Ванны с морской солью повышают общий тонус организма, дарят бодрость и энергию. Они улучшают работу центральной нервной системы и органов пищеварения, усиливают функции выделительной системы, стабилизируют работу гормональных регуляторов. Соль обладает высокими антисептическими свойствами. Благодаря этому повышается иммунитет кожи, ногти становятся более крепкими.

Солевые ванны назначают при ревматизме, воспалениях сухожилий, заболеваниях суставов. Они могут быть частью комплексной терапии в период восстановления после травм опорно-двигательной системы. Такие ванны оказывают целебное действие при различных заболеваниях кожи – дерматозах, нейродермитах, диатезах, псориазе, экземе. Эффективны они и при борьбе с целлюлитом.

В любом случае, число процедур, температуру воды и количество соли определяет врач, исключив наличие противопоказаний.

Когда противопоказаны солевые ванны?

Несмотря на все преимущества, злоупотреблять солевыми ваннами всё же не следует. Их назначают курсами для профилактики и лечения некоторых заболеваний. Иногда делают ванночки только для рук или ног. Поэтому не следует принимать солевые ванны ежедневно в течение длительного времени. Антисептические свойства соли могут дать обратный эффект.

Ванны противопоказаны при гипертонии и гипотонии, сердечно-сосудистых заболеваниях, злокачественных образованиях. Иногда врачи рекомендуют заменять ванны обтираниями солёной водой. Не следует их принимать инсулинозависимым больным сахарным диабетом. Не назначают их и беременным.

Как готовить ванну с морской солью

Сейчас в продаже можно найти натуральную, косметическую и ароматизированную морскую соль. Информацию о разновидности можно найти на упаковке. Натуральная соль не содержит никаких добавок и ароматизаторов, её можно применять людям, склонным к аллергическим реакциям. Косметическая соль может содержать смягчающие компоненты – масла или экстракты лекарственных растений. Ароматизированная соль содержит ароматизаторы и красители. Лучше выбирать натуральную или косметическую соль. Но если у вас нет аллергии, можете пользоваться и ароматизированной.

Лечебный эффект солевых ванн заключается в определённом количестве соли и определённой температуре воды. Соль для таких ванн меряют не пригоршнями и не «на глаз», а отмеряют строго установленное количество. Температуру лечебных ванн определяет врач – они могут быть тёплыми или горячими. Если вы принимаете ванны с солью в домашних условиях, оптимальной считается температура 36-38 градусов. Процедуры не следует делать ежедневно. Лучше повторять их через день или два дня через два. Продолжительность – не более 20 минут, иначе будет лишняя нагрузка на сердце. Обычно соль берётся из расчёта 0,5 кг на 100 литров воды. Нужно растворить соль в горячей воде в отдельной кастрюле, а потом вылить эту воду в ванну. Можно поместить соль в мешочек из плотной ткани, который подставить под струю тёплой воды. Тогда она постепенно растворяется и попадает в ванну без примесей и комочков.

Лечебно-профилактические солевые ванны

Для них дозировка соли может быть от 100 г. на 100 литров. Эффективны солевые ванны для лечения целлюлита, они улучшают упругость груди. Для получения косметического эффекта принимайте ванну раз-два в неделю по 15-20 минут. По окончанию обязательно примите душ и наденьте тёплый халат.

От целлюлита

Обязательно сочетать ванны с другими антицеллюлитными средствами – массаж, обёртывания. Растворите 500 г. соли в горячей воде, вылейте в ванну. 15 минут полежите, потом сделайте массаж проблемных мест грубой мочалкой или специальным массажёром. Полежите ещё несколько минут.

Для упругой груди

Ванны с солью являются частью талассотерапии. Это очень эффективные методы излечения заболеваний, улучшения фигуры и состояния кожи при помощи даров моря – водрослей, планктона, грязей, соли. Всё это можно приобрести в аптеке. Талассотерапия в домашних условиях – это и есть ванны с морской солью. В сочетании с массажем груди они дают замечательный эффект. Но помните: есть люди, которые страдают аллергией на компоненты даров моря, в частности на йод. Проводите сеансы талассотерапии лишь в том случае, если уверены, что вы не подвержены этому недугу.

Для похудения

Многим регулярные солевые ванны помогли снизить вес. 400-500 г. соли на ванну воды будет достаточно. Если нет морской соли, можно использовать обычную каменную. Но не ту, что получена методом выпаривания (экстра). Она не содержит полезных веществ. Эффект заметен после 10-15 процедур. Можно добавить в ванну несколько капель цитрусового масла – этот аромат способствует похудению.

Для рук и ног

Такие ванны помогают быстро снять усталость и повысить тонус. Особенно, если чередовать горячие и холодные солевые ванны. Делается это так. Опустите руки или ноги сначала в тёплую солёную воду (около 37 градусов) на 1-2 минуты, затем в прохладную воду на такое же время. Повторите несколько раз, завершите тёплой водой, воспользуйтесь кремом для рук или для ног.

Попробуйте это чудодейственное средство – морскую соль. Результат вас обязательно порадует, а возможно, и удивит, превзойдя все ожидания.