Повышенное давление

Повышение артериального давления – весьма распространённый симптом многих заболеваний. Это может быть реакцией на физическую или психологическую нагрузку, а может говорить о наличии какого-то серьёзного заболевания. Иногда отличить кратковременные проявления от патологического состояния бывает крайне сложно. Но повышенное давление сопровождается такими признаками, от которых хочется избавиться немедленно. Это шум в ушах, головная боль в затылке и висках с ощущением пульсации, нарушение зрения. Это состояние обычно длится несколько часов, а после проходит. Итак, у вас повышенное давление, что делать, чтобы облегчить своё состояние?

Первое, что следует сделать – порадоваться. Тому, что ваша гипертония имеет симптомы, а значит, организм сигнализирует вам, что нужно обратить на болезнь внимание и начать лечение. У некоторых гипертония проходит бессимптомно, и человек иногда узнаёт о ней, когда у него случится инсульт. А то и вовсе не узнаёт… Недаром ведь заболевание получило название «тихий убийца». Но не будем о грустном.

Гипертонию лечат!

Определили с помощью тонометра повышенное давление, что делать? Спешить. К врачу. Назначить аптечные препараты, которые понизят давление, и определить причину заболевания сможет только он. Особенно, если симптомы регулярно повторяются на фоне полного спокойствия (отсутствие физических нагрузок, стрессов). Вас обследовали, и поставили диагноз «гипертоническая болезнь»? Не спешите расстраиваться. Это не приговор. Это новый образ жизни. Возможно, вам придётся регулярно принимать таблетки от давления (не забывайте, что их назначает лишь врач, а не провизор из аптеки, подруга, мама или вы сами). Кстати, когда эти препараты назначат, не забывайте посещать врача раз в несколько месяцев. Ведь лечение нужно будет периодически корректировать. Кроме того, нужно ограничить потребление соли и сладкого, ограничить алкоголь, кофе и крепкий чай, исключить курение, регулярно делать физические упражнения (умеренно, не изнуряя себя каждодневными тренировками).

Необходимо следить за весом, если есть лишние килограммы стараться от них избавиться. Люди, страдающие ожирением, страдают обычно и гипертонией. Также надо избегать стрессовых ситуаций. Ведь с их помощью можно добавить значение к существующим показателям артериального давления. Старайтесь сдержаннее реагировать на любые раздражители. Помните, что нам не всегда под силу изменить обстоятельства, а вот своё отношение к ним – почти всегда. Освойте способы медитации и релаксации. Увидите, как изменится в лучшую сторону ваше самочувствие.

Повышение давления: что делать здесь и сейчас?

Способ первый - акупунктура

Хорошо помогает воздействие на акупунктурные точки. Одна из них расположена под мочкой уха. Если от неё провести воображаемую линию к середине ключицы, линия будет вертикальной. Эту линию нужно поглаживать подушечками пальцев, проводя ими сверху вниз. Поглаживание повторяют по 10 раз с каждой стороны.

Ещё одна точка, массаж которой помогает снизить давление, находится на расстоянии полсантиметра от уха (на уровне мочки) в сторону носа. Её необходимо массировать одну минуту. Степень нажима на точку должна быть достаточно сильной, но не вызывать боли.

Способ второй – чай

Свежий некрепкий зелёный чай и каркаде (напиток из лепестков суданской розы) понижают давление. Зелёный чай предотвращает атеросклероз сосудов, нормализует приток крови к тканям. Всегда можно найти в продаже и травяные сборы, которые понижают давление. Если будете пить их постоянно, возможно вам и не потребуется приём лекарственных средств. Нормализует давление напиток из шиповника, боярышника. Хорошо помогают ягоды красной калины. Гипертоникам рекомендуют съедать в течение дня до 10 штук ягод калины.

Способ третий – уксус

Если давление подскочило резко, медицинской помощи нет, попробуйте воспользоваться народным методом. Многим он помогает. Кусок ткани нужно смочить яблочным уксусом и на 5-10 минут приложить к пяткам. Если нет яблочного уксуса, можно воспользоваться обычной эссенцией, наполовину разведённой водой. Удобно смачивать носки уксусом и надевать их на ноги. Уксусный компресс нужно хорошо укутать. Способ может снизить давление стремительно, поэтому держите его на контроле, постоянно измеряя тонометром. Когда цифры начнут снижаться, убирайте компресс.

Не ленитесь экспериментировать с народными средствами, ищите «свой» способ. Ведь нет методов, которые гарантированно работают для каждого человека. Кому-то помогает калина, кому-то яблочный уксус на пятках, а кто-то в восторге от травяных сборов. Будьте здоровы и берегите себя!

Лена Каспиркевич, специально для журнала «Женский взгляд»