Женский взгляд
мир глазами женщин
Стройное подтянутое тело, ровный рельеф кожи – мечта каждой женщины. Целлюлит может омрачить настроение, вызвать появление массы комплексов. А ведь наблюдаться он может не только у красавиц с пышными формами, но и у худышек. Маски от целлюлита в ...
Великолепный внешний вид женщины не зависит от ее возраста или социального статуса. Главный показатель женской красоты – это то, насколько тщательно и регулярно дама ухаживает за собой. Чтобы тело было красивым, не обязательно посещать дорогие ...
Конечно, проще регулярно ухаживать за ногами и не допускать появления трещин, мозолей, натоптышей. Ведь предотвратить проблему намного легче, чем бороться с ее последствиями. Поэтому регулярный комплексный уход за ногами должен стать привычным делом ...
Если вы думаете, что с приходом теплого времени года кожа лица и волосы не подвергаются негативному воздействию внешней среды, то сильно ошибаетесь. Бесспорно, зимние морозы и ледяной ветер способны повредить кожный покров, сделать пряди ломкими и ...

Диета Магги – легкий путь к похудению

Сегодня проблема лишнего веса является одной из самых распространенных. Во многом это связано с образом жизни современного человека. Отсутствие достаточной физической нагрузки, быстрое и не совсем правильное питание, постоянные стрессы – все это сказывается на фигуре. Поэтому очень востребованными являются разнообразные диеты, позволяющие в короткие сроки избавиться от лишнего веса. Об одной из таких диет, которая называется диета «Магги», мы сегодня вам и расскажем. Данная диета представлена в нескольких вариантах. Если излишний вес невелик, подойдет диета Маги, рассчитанная на 14 дней. Для более солидного похудения создана диета Магги на 4 недели.

Содержание

↑ Видео-рассказ о диете Магги

Диета «Магги» представляет собой один из видов яичной диеты. Название «Магги» она получила от фамилии ее создательницы, хотя иногда многие путают, считая, что такое название произошло от легендарных куриных кубиков для бульона.

На сегодняшний день диета «Магги» пользуется огромной популярностью не только в нашей стране, но и во всем мире. Секрет такого успеха достаточно прост. Он заключается в том, что соблюдая эту диету человек способен за довольно короткое время получить отличные результаты. Как утверждают те, кто уже испробовал эту волшебную методику на себе, лишнее килограммы тают с очень большой скоростью, а фигура обретает новые впечатляющие очертания.

диета Магги

Здоровое питание основа любой диеты

↑ Особенности

Как и любая другая программа похудения, диета Магги обладает своими особенностями. Основная особенность заключается в ее простоте. Главный принцип – выполнение строгих правил. Как результат, вес начинает постепенно, но неуклонно снижаться.

Итак, диета для похудения «Магги» длится 14 дней  или четыре недели.  В зависимости от выбранной продолжительности программы похудения, можно сбросить от десяти до двадцати килограмм. Еще одно важное преимущество этой диеты заключается в том, что при ее соблюдении не нужно голодать и думать о том, как было бы прекрасно съесть хоть маленький кусочек мяса. Ведь меню диеты «Магги» включает в себя достаточное для человека количество мяса, яиц, овощей.

Кроме того, диета разрешает фрукты. Рацион составлен таким образом, чтобы организм человека каждый день самостоятельно сжигал лишние жировые клетки при помощи естественных активных химических процессов. Продукты питания подобраны так, чтобы их употребление вызывало определенные химические реакции, благодаря которым выходят вредные вещества, а также осуществляется расщепление жира. Именно по этой причине этот метод еще иногда называют диета «Магги» – химическая диета.

Овощи, фрукты, мясо и яйца

Овощи, фрукты, мясо и яйца – основные продукты, которые используются при диете «Магги»

↑ Преимущества использования диеты «Магги» при похудении

Диета «Магги» на 4 недели или на 14 дней обладает определенным рядом преимуществ, благодаря которым она выделяется среди других разнообразных видов диет и методов борьбы с лишним весом.

Основные преимущества залучаются в том, что диета «Магги»:

  • обладает потрясающе стойким результатом, благодаря чему сброшенный лишний вес больше не возвращается (при условии соблюдения всех требований);
  • является очень щадящей, не имеет жестких ограничений, как некоторые другие методики;
  • подходит для людей практически любого возраста;
  • не требует беспрерывного подсчета количества съеденных калорий, так как снижение веса происходит именно за счет химических реакций, непрерывно протекающих в организме человека.

Также она является очень привлекательной еще и потому, что рецепты блюд диеты «Магги» очень просты в приготовлении, а питание довольно разнообразное. Для диеты не потребуются экзотические продукты, не нужно каждый день часами торчать у плиты. Если вы смотрите подробное меню диеты «Магги», и норма какого-либо продукта на конкретный прием пищи не указана, то это означает, что этот продукт можно кушать в любом количестве, котором пожелаете. При соблюдении данной диеты не нужно принимать дополнительно витаминные комплексы, минералы и микроэлементы. Все это будет попадать в ваш организм вместе с продуктами питания.

диета

Натуральная пища очень вкусная и совсем не сложная в приготовлении

↑ Недостатки диеты «Магги»

Конечно, у этой диеты есть и определенные недостатки. Главный из них и самый важный – это необходимость каждый день соблюдать режим питания и меню данной диеты. На самом деле, с этим у людей часто могут возникнуть проблемы. Подумайте сами, ведь не всегда есть возможность питаться каждый день в одно и то же время. Особенно это неудобно для тех, кто подчинен жесткому рабочему графику. Однако отклоняться от режима нельзя, ведь тогда результаты диеты не будут радовать. По крайней мере, так говорят ее основатели.

Еще один своеобразный недостаток диеты «Магги» это необходимость постоянно принимать в пищу достаточно большое количество яиц. Это можно заметить, если просмотреть меню диеты «Магги» на месяц. Правда, тут есть одно но. Как говорят специалисты-диетологи, кушать яйца можно сколько угодно, только при этом нельзя употреблять масло и жиры. При этом все равно желательно соблюдать некоторую осторожность и внимательно следить за состоянием своего организма. Особенно это касается тех, у кого могут возникать разнообразные аллергические реакции на яйца.

Кстати, вот мы и дошли до весьма важного момента. У любой диеты есть определенные противопоказания, то есть то, чего нельзя делать или есть. Пожалуй, еще одно достоинство «Магги» заключается в том, что у нее практически нет противопоказаний. Рецепты диеты «Магги» достаточно просты, кулинарных изысков придумывать не придется: это отварное мясо или рыба, простой салат из любимых овощей. Главное правило – придерживаться графика. Единственное, на что нужно обратить внимание, нет ли у вас индивидуальной непереносимости или аллергии на тот или иной продукт питания, который входит в состав этой диеты. Остальные противопоказания к этой диете стандартны, она не рекомендуется для подростков, беременных, людей с болезнями ЖКТ.

правила диеты

С диетой Магги возможно добиться хороших результатов в течение короткого времени

↑ Меры предосторожности при использовании диеты «Магги»

Теперь мы расскажем вам подробнее о правилах похудения на этой замечательной диете. Если вы будете их придерживаться на протяжении всего времени, то, как говорят специалисты и те, кто эту диету уже испробовал, результат не заставит себя долго ждать.

Первое и самое важное по значимости правило – необходимо строго придерживаться режима питания. Эта диета относится именно к тому типу, когда малейшее отклонение от режима может стать причиной не только попросту потерянного времени, но и того, что ваши лишние килограммы никуда не исчезнут. Поэтому к этому нужно быть готовым, и сделать себе четкую установку – режим, значит режим.

Не допускается и изменение меню на день, которое предлагает нам диета. Это означает, что нельзя менять продукты местами, или менять один вид продуктов на другой. Нельзя менять и рецепты для диеты Магги, к примеру, вместо отварных яиц есть яичницу или омлет.

В крайнем случае, можно убрать какой-то один тип продукта из меню на день, но при этом, не меняя его на другой.

Необходимо употреблять много жидкости. Желательно выпивать от двух до трех литров воды в день. Можно также пить кофе или чай, причем, не ограничивая себя. Единственное, в напиток нельзя добавлять ни сахар, ни молоко, допускается использование диетического заменителя сахара.

При варке овощей нельзя делать бульон, а также использовать масла и жиры. Можно использовать натуральные приправы, перец, лук, соль.

Если диета была нарушена, то есть по каким-либо причинам она была прервана или были перепутаны продукты, то придется начать программу похудения с самого начала. Также важно достаточно двигаться. Даже небольшая спортивная тренировка очень пойдет на пользу.

↑ Меню на две недели

Первый вариант программы похудения – это диета Магги на 2 недели. Пока будет продолжаться двухнедельная диета весь день можно без ограничения пить воду без газа, кофе или чай без добавления молока и сахара.

Завтрак на этой программы похудения будет одинаковый все 14 дней. Диета Маги рекомендует съедать два отварных куриных яйца и один грейпфрут. Завершает трапезу несладкий чай или кофе.

Диета Магги на 2 недели предлагает следующий рацион:

День первый:

  • Обед: два яйца и фрукты – один грейпфрут.
  • Ужин: используется те же продукты, что  в обед, добавив один тост и порцию овощного салата.

День второй:

  • Обед: два вареных яйца, сколько угодно свежих помидоров, несладкий напиток (чай или кофе);
  • Ужин: наше питание становится разнообразнее, готовим на гриле кусок говядины и делаем овощной салат.

День третий:

  • Обед: наша привычная белковая составляющая (2 яйца) в этот день подается с порцией тушеного шпината.
  • Ужин: говядина на гриле, салат.

День четвертый;

  • Обед: питание повторяет вчерашний обед.
  • Ужин: зерновой творог, два яйца, салат из капусты, тост.

День пятый:

  • Обед: снова повторяем вариант 3 и 4 дней.
  • Ужин: в этот день белковая составляющая представлена тушеной рыбой, к ней готовим овощной салат и один грейпфрут.

День шестой:

  • Обед: едим фрукты, можно съесть фрукты просто так или приготовить из них салат без заправки.
  • Ужин: готовим говяжий стейк и овощной салат.

Седьмой день:

На обед и ужин едим одинаковые продукты: запеченную на гриле курицу, салат с помидорами, грейпфрут.

С восьмого дня диета Маги повторяется.

↑ Меню месячной диеты «Магги»

Еще один вариант –  диета Магги на 4 недели. Данная программа похудения рассчитана на месяц, так что худеющими придется набраться терпения.

Первая неделя считается одной из самых сложных, так как организму необходимо привыкнуть к тому, что питание будет с ограничениями. Для человека она тоже довольно сложная психологически. Ведь нужно удержаться, чтобы не съесть что-нибудь лишнее. Разрешенные продукты питания в первую неделю – яйца, фрукты, овощи и мясо.

Постепенно уменьшается количество калорий. Продукты все те же: яйца, фрукты, овощи и мясо

На третьей неделе вы можете немного проявить свою фантазию и выбирать продукты самостоятельно, но следуя строгим указаниям в таблице

Четвертая неделя наиболее сложная в плане сочетания продуктов. Придерживаться данного меню нужно обязательно, если вы хотите получить желаемый эффект

Пятая неделя диеты «Магги» является закрепительной, то есть, это правильный выход из диеты. Хоть основной курс продолжается месяц, многие специалисты говорят о необходимости соблюдения специального меню еще и на пятой неделе

Что ж, как мы видим, диета «Магги» — это достаточно несложная и в то же время весьма эффективная методика для похудения, которая работает, благодаря особым химическим реакциям, происходящим в теле человека при правильном питании. Сегодня можно найти специалистов, которые подскажут более подробно, как соблюдать данную диету. Например, они помогут составить таблицу диеты «Магги», в которой будет подробно описано подходящие для вас меню, а также режим, которого нужно придерживаться.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 677 votes, average: 4,80 out of 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

Как вам мой сайт

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...