Женский взгляд
мир глазами женщин
Кожу нужно беречь смолоду, не забывая о ней и в старости. Вот было бы еще универсальное средство, которое решает проблемы кожи в разные периоды жизни. Вы не поверите, но оно существует. К примеру, что беспокоит «маленьких женщин» в подростковом ...
Гладкая, бархатистая кожа – мечта любой женщины. Чтобы сохранить природную красоту надолго, следует регулярно ухаживать за кожей, обеспечивая ей полноценное питание и доступ к кислороду. Маска для лица из сметаны оказывает очень нежный, бережный ...
Если вас тревожат воспаления на лице, следует сначала выяснить причину их появления, и лишь затем приступать к устранению неприятности. Если проблема кроется внутри организма, бесполезно предпринимать попытки лечения, не устранив первопричину. Но ...
Морщинки в области глаз появляются не только от возраста – кожа здесь очень тонкая, поэтому складочки образуются даже от повседневной мимики. Чтобы не допустить преждевременного старения век, нужно носить солнцезащитные очки, избавиться от привычки ...

Худеем без голодовок с имбирной диетой

Имбирная диета для похудения пришла к нам из Древнего Китая. Изначально корень имбиря использовали в качестве лекарства от респираторных инфекций. Он прекрасно очищает организм от токсинов, оздоравливает поджелудочную железу и печень. Корень имбиря также содержит эфирные масла и фитонциды, которые ускоряют метаболизм, немного поднимают температуру тела. В таких условиях организм усиленными темпами сжигает калории, что и приводит к похудению. Большинство людей, испытавших данный метод на себе, отмечают, что яркий и необычный вкус имбирного чая способствует некоторому снижению аппетита. Кроме того, имбирный чай восполняет недостаток жидкости в организме, что также полезно в целях похудения.

Содержание

↑ Видео-совет по приготовлению имбирного чая

↑ Рецепт имбирного чая на любой вкус

Каких-то особых ограничений у диеты для похудения с имбирем нет; в принципе, можно совершенно не менять привычный для вас режим питания. Именно этим и удобна имбирная диета, рецепт которой очень прост. Нужно всего лишь употреблять имбирный чай, который и приведет к похудению. Конечно, если перейти на здоровое питание, можно добиться бόльших результатов за меньшие сроки, да и организм останется только в выигрыше. Постарайтесь есть больше фруктов, овощей, постного мяса. А имбирный напиток приготовьте по одному из предложенных рецептов.

корень здоровья

Имбирь оказывает общее оздоравливающее действие на организм человека

  • Имбирный чай с лимоном. Свежий корень имбиря натрите на терке. Положите 1 – 2 ч.л. получившейся кашицы в термос, туда же отправьте крупный лимон с кожурой, залейте кипятком (примерно 1,5 л) и дайте напитку настояться около 5 часов. Пить такой чай нужно по стакану перед каждым приемом пищи за полчаса, можно подсластить медом.
  • «Зеленый» имбирный чай. Зеленый чай заварите в чайнике обычным способом. Смешайте 3 ч.л. тертого корня имбиря с соком одного лимона, все ингредиенты переместите в термос и дайте настояться около 3 часов. Пить такой чай следует по 150 мл за полчаса до еды, подогревая до теплого состояния. Этот напиток прекрасно тонизирует.
  • Возьмите 3 ч.л. тертого корня имбиря, смешайте его в термосе с шиповником (примерно 100 г), залейте 1,5 л кипятка, дайте настояться около 3 часов. Принимайте по стакану за полчаса до еды. Если вы используете не свежий имбирь, а пряность, берите ее меньшее количество (1,5 ч.л.). Такой напиток обладает антиоксидантным эффектом, благотворно влияет на кожу и волосы, укрепляет иммунитет.
чай для похудения

Приготовить имбирный чай можно несколькими способами

↑ Особенности имбирной диеты

Как быстро похудеть с имбирем? На протяжении суток необходимо выпить как минимум 1,5 л имбирного чая, чтобы эффект был максимальным. Напиток можно принимать не только перед едой. Например, выпить стакан утром натощак и перед сном, а остальное употреблять небольшими глотками между приемами пищи.

Имбирная диета очень гибкая, следуя ей, вам не придется полностью отказываться от любимых лакомств. Нужно просто ограничить их потребление до разумных пределов. Основу вашего рациона должны составлять овощи, фрукты, рыба, нежирное мясо, крупы, злаки, яйца, грибы, молочные продукты, кисломолочные, сыр, ржаной хлеб (или из муки грубого помола).

Обязательно употребляйте лимон и морепродукты, они благоприятно воздействуют на обмен веществ, расщепляют жиры, поступающие в организм. Забудьте об алкоголе, постарайтесь ограничить употребление животных жиров, белого хлеба, жареных, жирных, копченых, соленых продуктов и сладостей.

Морепродукты

Морепродукты ускоряют обмен веществ

Как видно, никаких строгих ограничений данный метод похудения не предусматривает. Питание является сбалансированным, можно и нужно употреблять все группы продуктов. Это очень редкое явление для диеты, потому как чаще всего под строгий запрет попадают те или иные продукты, которые в целом полезны для организма, но могут привести к набору веса.

В связи с тем, что человек сможет получать все полезные вещества от питания и не мучить свой организм голодом, при соблюдении данной диеты отсутствуют следующие побочные эффекты:

  • головная боль, общая слабость;
  • апатия, повышенная утомляемость;
  • раздражительность, нервное напряжение.

↑ Противопоказания к имбирной диете

Диета с имбирным чаем имеет ряд противопоказаний. Ее не следует придерживаться:

  • при наличии воспалительных заболеваний;
  • тем, у кого есть склонность к кровотечениям;
  • если имеется аллергия (особенно на цитрусовые);
  • при наличии язв, гастритов, колитов;
  • при гипертонии;
  • при беременности, лактации.
как похудеть

Забудьте о лишнем весе надолго

Имбирная диета рассчитана на относительно длительный срок: 1-2 месяца, каждую неделю будет уходить до 2-х килограмм лишнего веса. Она прекрасно подойдет тем, кто не стремится получить быстрый результат любой ценой. При резком снижении веса могут возникать побочные эффекты в виде проблем со здоровьем, апатии, чрезмерной усталости. Кроме того, могут появиться складки на коже, так как она не способна быстро адаптироваться к изменениям. Напротив, имбирная диета позволяет плавно и безо всякого вреда для организма избавиться от лишнего веса, закрепить полученный результат надолго.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 258 votes, average: 4,94 out of 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

Как вам мой сайт

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...