Женский взгляд
мир глазами женщин
Стройное подтянутое тело, ровный рельеф кожи – мечта каждой женщины. Целлюлит может омрачить настроение, вызвать появление массы комплексов. А ведь наблюдаться он может не только у красавиц с пышными формами, но и у худышек. Маски от целлюлита в ...
Великолепный внешний вид женщины не зависит от ее возраста или социального статуса. Главный показатель женской красоты – это то, насколько тщательно и регулярно дама ухаживает за собой. Чтобы тело было красивым, не обязательно посещать дорогие ...
Конечно, проще регулярно ухаживать за ногами и не допускать появления трещин, мозолей, натоптышей. Ведь предотвратить проблему намного легче, чем бороться с ее последствиями. Поэтому регулярный комплексный уход за ногами должен стать привычным делом ...
Если вы думаете, что с приходом теплого времени года кожа лица и волосы не подвергаются негативному воздействию внешней среды, то сильно ошибаетесь. Бесспорно, зимние морозы и ледяной ветер способны повредить кожный покров, сделать пряди ломкими и ...

Теряем килограммы на яичной диете магги за 2 недели, не чувствуя истощения

Любите ли вы яйца так, как обожаю их я? Если нет, тогда вам вряд ли придется по душе яичная диета «Магги», в меню которой яйца присутствуют каждый день. Заметим, что яичная диета Магги не имеет ничего общего с бульонными кубиками. И не вздумайте выковыривать ненавистный желток, кушать придется все яйцо целиком. Этот натуральный продукт наверняка не относится к вашим любимчикам, но если вы не прочь сбросить десяток килограмм, то лучше изучите правила соблюдения яичной диеты.

Видео-отчет после применения яичной диеты «Магги»

Что и кому следует кушать

Перестаньте сомневаться, что не выдержите однообразности меню – пожелав сбросить до 10 кг, вам не придется каждый день поедать одни яички. К примеру, яичная диета «Магги 2 недели» обяжет вас также кушать овощи, зелень, фрукты, рыбу, мясо. Начинать свое утро следует с двух яиц всмятку, впрочем, других на протяжении 14 дней кушать не придется. Завтрак можно дополнить чашечкой кофе и половинкой грейпфрута, никакого сахара и молока.

яичная диета

То что нужно

Рассмотрим подробнее набор продуктов, которые не исключает яичная диета Магги, ее меню не отличается жесткостью, поэтому питаться таким образом могут практически все желающие похудеть. Правда, беременным или страдающим заболеваниями печени, почек, а также людям, имеющим аллергические реакции на основной продукт яичной диеты, лучше воздержаться от экспериментов и подобрать для себя более подходящий вариант. Завтрак первой и второй недели будет одинаковый, с его меню мы определились выше, теперь распишем по дням вторую и третью трапезы.

Яичная диета «Магги» на 2 недели

Меню: 1 день: прием пищи №2 – в меню не более двух яиц, один овощ, лучше всего помидор, чай; трапеза №3 – 2 яйца, овощной салат (винегрет), один грейпфрут, несладкий чай.

2 день: №2 – дублирует завтрак (грейпфрут, яйца), от кофе и чая воздерживаемся, пьем воду; №3 –  в меню овощной салат, нужно порезать и смешать огурец, зелень, помидор и листья салата, есть, не заправляя маслом, плюс нежирное и нежареное мясо.

3 день: № 2 – яйца и чай, можно скушать шпинат; №3 – также 2 яйца и несколько ложек творога (нежирного), овощи (свекла и капуста), питье – чай.

4 день: №2 – меню идентично второй трапезе третьего дня, только следует заменить чай на кофе; №3 – делаем еще оду чашку крепкого напитка, едим вареную рыбку и винегрет.

5 день: меню не отличается от предыдущего, единственно, что появился дополнительный продукт в третьем приеме пищи – свежая капуста.

6 день: №2 – фруктовый салат; №3 – овощи (огурец и помидор), листья салата, кофе и кусок прожаренного мяса (радуем организм привычным бифштексом).

7 день: №2 – пришло время отварной курочки, которую заедаем помидором, на десерт – грейпфрут; №3 – добавляем к курице и красненькому овощу еще одну морковку и капусту, десерт исключаем, пьем кофе.

меню диеты

Без ограничения

Меню второй недели идентично первой. Во время ячной диеты на протяжении первой и второй недели соблюдаем несколько правил: не едим поздним вечером, последний прием пищи – раньше 18.00; основной продукт должен вариться и быть только всмятку, а никак не вкрутую, и не жаренным. Исключаем употребление растительного масла и других жиров, каждый день пьем больше жидкости – не менее 2 л.

28 дней – 20 кг

Существует и яичная диета «Магги», которая подразумевает соблюдение установленного режима питания 4 недели подряд. Это еще 2 дополнительные недели специфического питания, ограничений, но результат улучшится в несколько раз. Если вы за 2 недели легко потеряете 7-10 кг, то за 4 недели – около 20 кг. Есть также нужно будет три раза в сутки, последняя трапеза – не позже 18.00. Кушать можно любые фрукты, мясо (даже жаренное), но нежирное и рыбу, овощи, кроме картофеля и зелени, яйца и тосты, пить – чай, кофе и негазированную воду. Нельзя употреблять сахар, можно – соль, чеснок, другие приправы. Если для блюда необходимы вареные овощи, то не следует готовить их в мясном бульоне.

Убираем небольшой животик

Яичная диета Магги довольно сбалансированная, но если для идеала вам нужно сбросить не 10, а всего несколько килограмм, то хорошо бы посидеть на яично-апельсиновой диете. Она не такая разнообразная, как две предыдущие, но длится только 7 дней. Ваше меню на каждый день: по 6 яиц и апельсинов каждый день, напитки – чай, вода в неограниченном количестве. Начинаем день с яйца, через час едим апельсин, спустя 60 минут – снова первый продукт и так, пока не исчерпаем их дозволенное количество. Поскольку меню более жесткое, чем в двух- или четырехнедельной диете, то худеющим разрешен один бонус – вечерний час с ложкой меда.

Стройная фигура

Готовимся к морю

Ищем преимущества с диетологом

Описанное питание не такое строгое, как в монодиетах, но все-таки не забудьте посоветоваться со специалистами, возможно, вы имеете противопоказания и не можете поддерживать силы организма с помощью рекомендуемого набора продуктов. Чем еще хороша яичная диета «Магги», так это тем, что достигнутый результат продержится довольно долго, особенно если после 4 недель соблюдения режима и правил питания, вы не начнете заедать куски жирного мяса целыми тортами. Дополнительные плюсы – не нужно заниматься кропотливым подсчетом калорий и взвешивать каждый кусок, все ингредиенты доступны и не требуют особого приготовления. Минус – нужно строго соблюдать режим питания, нельзя заменять одни продукты другими, даже один раз, возбраняется переставлять очередность трапез местами.

Если у вас неприятие одного из неосновных продуктов, тогда попросту не ешьте его. Допустив ошибку и нарушив правила диеты, начинайте все заново, в противном случае вы не дождетесь прогнозируемого результата. Не будет лишним заняться спортом, делать ежедневную зарядку, гулять на воздухе и т.д.

 противопоказания диеты

Помните о противопоказаниях


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (690 votes, average: 4,99 out of 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

Как вам мой сайт

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...