Как сбросить вес с медовой диетой

Статистические данные утверждают, что лишние килограммы не дают покоя каждой второй женщине. Для борьбы с толстыми боками, расплывшейся талией и обвислым, дряблым животом разработано множество способов. Это и старая-добрая пробежка по утрам, и ультрамодный пилатес, и плаванье, и тренажерные нагрузки. Но все эти средства не дают эффективного результата, если не сопровождаются ограничениями в еде. Именно диета по-прежнему удерживает пальму первенства в рейтинге самых действенных инструментов борьбы с жировыми отложениями. Ежегодно медики предлагают пользователям сотни новых программ по оптимизации питательного процесса, но традиционные рецепты похудения по-прежнему остаются актуальными и продолжают пользоваться успехом. К такой непререкаемой классике относится медовая диета, которая не выдвигает худеющему жестких требований, но при этом гарантирует отличный результат.

Видео-финал битвы диет: медовой и цветной

Немного о пользе меда

Мед – исключительно ценный и полезный продукт. В нем, как в богатой сокровищнице, содержится около 60 элементов, жизненно необходимых для организма человека. Питательная ценность 200 грамм меда равна 350 г мяса, 8 крупным апельсинам, 180 г сливочного масла или 450 г рыбьего жира. Его применяют практически во всех сферах, связанных с красотой и здоровьем. Мед обладает мощным общеукрепляющим, тонизирующим и восстанавливающим действием; благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, печень и почки; смягчает кожу, устраняет шелушение и сухость. Самые модные и прогрессивные косметические салоны предлагают своим клиентам эффективные медовые обертывания, помогающие избавиться от целлюлита и восстановить контуры тела.

Как работает медовая диета

Помимо всех целебных качеств, мед обладает еще одной, поистине волшебной способностью. Он регулирует работу поджелудочной железы и нормализует кислотность желудочного сока, причем не имеет значения, какой она была: высокой или низкой. Благодаря этому существенно снижается работоспособность ответственного за накопление жировых клеток желудочного фермента. Сдерживая его активность, мед не дает лишнему жиру осесть в организме и превратиться со временем в неприглядные складки и лишние килограммы.

Кроме того, будучи мощным БАДом, мед способствует интенсивному расщеплению уже имеющихся жиров, и потеря веса происходит естественным путем, не требуя от худеющего практически никаких усилий, за исключением регулярного употребления сладкого и вкусного продукта.

Правила и принципы медового похудения

• Курс рассчитан на 14 дней и обещает убыль веса от 5 до 7 килограмм. Медовая диета для похудения относится к низкокалорийным методикам и требует ограничения дневного потребления пищи до 1200 ккал.
• Мед в объеме одной чайной ложки употребляется трижды в день во время еды. Сорт худеющий может выбрать любой, сообразно своему вкусу.
• Главным условием диетической программы является полное исключение из ежедневного рациона крахмалосодержащих продуктов питания. Мед, вступая с ними в реакцию, лишается многих полезных свойств, в том числе и тех, что запускают процессы похудения.
• Мед идеально сочетается и усваивается вместе с молочными продуктами, поэтому употреблять их во время диетического курса просто необходимо. Отдать предпочтение стоит обезжиренным сортам йогурта, творога, кефира и т.д.

• Из овощей и фруктов разрешены любые некрахмалистые виды, богатые каротином, витамином А и клетчаткой. Это могут быть морковь, помидоры, свекла, яблоки, болгарский перец и т.д. Такая комбинация позволяет интенсивно сжигать жировые клетки и гарантирует нормальную перистальтику кишечника. Порция овощей не должна превышать 200 гр. Съедать их можно один раз в сутки, желательно днем.
• Во время диеты рекомендуется употреблять чистую, негазированную воду в любых количествах и свежевыжатые соки (не более 750 мл в день). Чай и кофе разрешены в малых объемах и, разумеется, без сахара. Алкоголь категорически запрещен.

Стоит обратить внимание: Темные сорта меда из разнотравья содержат больше биологически активных добавок, поэтому для эффективного похудения стоит выбирать именно их.

Медовый напиток против лишнего веса

Еще одна интересная вариация медовой диеты предлагает худеющим употреблять мед в виде напитка. Для этого в 100 граммовый стакан теплой отфильтрованной воды добавляют столовую ложку меда и сок лимона по вкусу, потом перемешивают. Эту жидкость выпивают дважды в день: за час до еды утром и за два часа до сна вечером. К общему рациону особых требований нет, можно кушать все привычные продукты и сочетать их так, как хочется. Главное, чтобы общее количество калорий, полученных за день, не превышало 1200 ккал. После вечернего приема медового настоя есть строго запрещено.

Яично-медовый способ похудения

Яично-медовая диета избавляет от 2-2,5 кг всего за 3 дня. Ее основу составляет не совсем привычная по сочетанию смесь из сырых яичных желтков и меда. Она насыщает организм необходимыми белками, углеводами, витаминами и микроэлементами. Третьим важным компонентом оригинальной методики является половинка лимона, которую нужно съедать каждый день. Этот вариант довольно жесткой и малокалорийной диеты отлично подойдет для того, чтобы оперативно избавиться от лишних килограммов и разгрузить организм после праздников (Новый год, 8 Марта и т.д.).

Заключение

Каким бы сладким и приятным не был метод борьбы с лишним весом, организм воспримет его как стресс. Поэтому чтобы не навредить себе даже из самых лучших побуждений, обязательно посетите своего лечащего врача и посоветуйтесь с ним относительно выбранной методики.