Женский взгляд
мир глазами женщин
Кожу нужно беречь смолоду, не забывая о ней и в старости. Вот было бы еще универсальное средство, которое решает проблемы кожи в разные периоды жизни. Вы не поверите, но оно существует. К примеру, что беспокоит «маленьких женщин» в подростковом ...
Гладкая, бархатистая кожа – мечта любой женщины. Чтобы сохранить природную красоту надолго, следует регулярно ухаживать за кожей, обеспечивая ей полноценное питание и доступ к кислороду. Маска для лица из сметаны оказывает очень нежный, бережный ...
Если вас тревожат воспаления на лице, следует сначала выяснить причину их появления, и лишь затем приступать к устранению неприятности. Если проблема кроется внутри организма, бесполезно предпринимать попытки лечения, не устранив первопричину. Но ...
Морщинки в области глаз появляются не только от возраста – кожа здесь очень тонкая, поэтому складочки образуются даже от повседневной мимики. Чтобы не допустить преждевременного старения век, нужно носить солнцезащитные очки, избавиться от привычки ...

Как сбросить вес с медовой диетой

Статистические данные утверждают, что лишние килограммы не дают покоя каждой второй женщине. Для борьбы с толстыми боками, расплывшейся талией и обвислым, дряблым животом разработано множество способов. Это и старая-добрая пробежка по утрам, и ультрамодный пилатес, и плаванье, и тренажерные нагрузки. Но все эти средства не дают эффективного результата, если не сопровождаются ограничениями в еде. Именно диета по-прежнему удерживает пальму первенства в рейтинге самых действенных инструментов борьбы с жировыми отложениями. Ежегодно медики предлагают пользователям сотни новых программ по оптимизации питательного процесса, но традиционные рецепты похудения по-прежнему остаются актуальными и продолжают пользоваться успехом. К такой непререкаемой классике относится медовая диета, которая не выдвигает худеющему жестких требований, но при этом гарантирует отличный результат.

Содержание

↑ Видео-финал битвы диет: медовой и цветной

↑ Немного о пользе меда

Мед – исключительно ценный и полезный продукт. В нем, как в богатой сокровищнице, содержится около 60 элементов, жизненно необходимых для организма человека. Питательная ценность 200 грамм меда равна 350 г мяса, 8 крупным апельсинам, 180 г сливочного масла или 450 г рыбьего жира. Его применяют практически во всех сферах, связанных с красотой и здоровьем. Мед обладает мощным общеукрепляющим, тонизирующим и восстанавливающим действием; благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, печень и почки; смягчает кожу, устраняет шелушение и сухость. Самые модные и прогрессивные косметические салоны предлагают своим клиентам эффективные медовые обертывания, помогающие избавиться от целлюлита и восстановить контуры тела.

медовая диета

Мед — главный ингредиент диеты

↑ Как работает медовая диета

Помимо всех целебных качеств, мед обладает еще одной, поистине волшебной способностью. Он регулирует работу поджелудочной железы и нормализует кислотность желудочного сока, причем не имеет значения, какой она была: высокой или низкой. Благодаря этому существенно снижается работоспособность ответственного за накопление жировых клеток желудочного фермента. Сдерживая его активность, мед не дает лишнему жиру осесть в организме и превратиться со временем в неприглядные складки и лишние килограммы.

Кроме того, будучи мощным БАДом, мед способствует интенсивному расщеплению уже имеющихся жиров, и потеря веса происходит естественным путем, не требуя от худеющего практически никаких усилий, за исключением регулярного употребления сладкого и вкусного продукта.

↑ Правила и принципы медового похудения

  • Курс рассчитан на 14 дней и обещает убыль веса от 5 до 7 килограмм. Медовая диета для похудения относится к низкокалорийным методикам и требует ограничения дневного потребления пищи до 1200 ккал.
  • Мед в объеме одной чайной ложки употребляется трижды в день во время еды. Сорт худеющий может выбрать любой, сообразно своему вкусу.
  • Главным условием диетической программы является полное исключение из ежедневного рациона крахмалосодержащих продуктов питания. Мед, вступая с ними в реакцию, лишается многих полезных свойств, в том числе и тех, что запускают процессы похудения.
  • Мед идеально сочетается и усваивается вместе с молочными продуктами, поэтому употреблять их во время диетического курса просто необходимо. Отдать предпочтение стоит обезжиренным сортам йогурта, творога, кефира и т.д.
усвоение меда

Молочные продукты способствуют усвоению меда

  • Из овощей и фруктов разрешены любые некрахмалистые виды, богатые каротином, витамином А и клетчаткой. Это могут быть морковь, помидоры, свекла, яблоки, болгарский перец и т.д. Такая комбинация позволяет интенсивно сжигать жировые клетки и гарантирует нормальную перистальтику кишечника. Порция овощей не должна превышать 200 гр. Съедать их можно один раз в сутки, желательно днем.
  • Во время диеты рекомендуется употреблять чистую, негазированную воду в любых количествах и свежевыжатые соки (не более 750 мл в день). Чай и кофе разрешены в малых объемах и, разумеется, без сахара. Алкоголь категорически запрещен.

Стоит обратить внимание: Темные сорта меда из разнотравья содержат больше биологически активных добавок, поэтому для эффективного похудения стоит выбирать именно их.

↑ Медовый напиток против лишнего веса

Еще одна интересная вариация медовой диеты предлагает худеющим употреблять мед в виде напитка. Для этого в 100 граммовый стакан теплой отфильтрованной воды добавляют столовую ложку меда и сок лимона по вкусу, потом перемешивают. Эту жидкость выпивают дважды в день: за час до еды утром и за два часа до сна вечером. К общему рациону особых требований нет, можно кушать все привычные продукты и сочетать их так, как хочется. Главное, чтобы общее количество калорий, полученных за день, не превышало 1200 ккал. После вечернего приема медового настоя есть строго запрещено.

↑ Яично-медовый способ похудения

Яично-медовая диета избавляет от 2-2,5 кг всего за 3 дня. Ее основу составляет не совсем привычная по сочетанию смесь из сырых яичных желтков и меда. Она насыщает организм необходимыми белками, углеводами, витаминами и микроэлементами. Третьим важным компонентом оригинальной методики является половинка лимона, которую нужно съедать каждый день. Этот вариант довольно жесткой и малокалорийной диеты отлично подойдет для того, чтобы оперативно избавиться от лишних килограммов и разгрузить организм после праздников (Новый год, 8 Марта и т.д.).

результат диеты

3 дня — и 2,5 кг как не бывало

↑ Заключение

Каким бы сладким и приятным не был метод борьбы с лишним весом, организм воспримет его как стресс. Поэтому чтобы не навредить себе даже из самых лучших побуждений, обязательно посетите своего лечащего врача и посоветуйтесь с ним относительно выбранной методики.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 754 votes, average: 4,95 out of 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

Как вам мой сайт

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...